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      孕婦吃哪些水果可以緩解便秘
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-27 16:09:00
        
      

        
      
           
      便秘是一種非常常見(jiàn)的病癥，如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了便秘的癥狀
      ，那么對(duì)于我們自身的健康是非常的不利的
        ，尤其是孕婦朋友們
      ，還不知道如何才可以緩解便秘了
      ，其實(shí)孕婦可以吃一些水果來(lái)緩解便秘的
        ，下面我們來(lái)看看孕婦吃哪些水果可以緩解便秘?
      生吃蘋(píng)果
      孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)氖秤锰O(píng)果是不錯(cuò)的選擇
      ，不僅可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，更是可以起到非常不錯(cuò)的防治便秘的作用的。蘋(píng)果堪稱水果之王
      ，它含有多種維生素和礦物質(zhì)
      、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖
      ，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖
      ，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用
      。若能連皮一起吃
      ，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試
      。生蘋(píng)果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
      ，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)生蘋(píng)果
      ，對(duì)治療便秘很有幫助
      。
      每天吃1--2根香蕉
      如果我們?cè)袐D朋友們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)了便秘的癥狀了，那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤孟憬兜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以有效的緩解便秘的癥狀
      。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯后吃一個(gè)，連續(xù)吃上幾天比較有效
      。如果天氣冷
        ，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃
        。注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而會(huì)加重便秘
        。因?yàn)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，沒(méi)有熟透的香蕉多含鞣酸，會(huì)起到阻礙消化的作用
        ，抑制胃腸蠕動(dòng)
        。另外，香蕉吃多了也容易引起準(zhǔn)媽媽血糖升高
        ，增加妊娠糖尿病的幾率
        。
      孕婦朋友們?nèi)绻谏钪谐霈F(xiàn)了便秘的癥狀，那么可以吃哪些水果來(lái)緩解癥在?相信我們大家現(xiàn)在也是有所了解了
        ，我們可以知道
        ，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O(píng)果以及香蕉等等這些美味的水果，都是可以起到不錯(cuò)的防治便秘的作用的
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/11423.html.
      
          
      
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