，很適合產(chǎn)婦食用。燕麥片的營養(yǎng)價值極高，富含多種人體必需的賴氨酸，還含有其它食物中缺少的亞油酸，可以讓產(chǎn)婦的身體更健康。這些營養(yǎng)物質(zhì)還能提高產(chǎn)婦的乳汁質(zhì)量，通過乳汁進入到寶寶體內(nèi)，也能讓寶寶成長的更健康。
燕麥片不僅營養(yǎng)種類比較齊全，它還有促進乳汁分泌的功效。因為燕麥片含有一種皂苷物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促使產(chǎn)婦的身體分泌更多的泌乳素，從而讓產(chǎn)婦的乳汁更充足。還有葡聚糖也是燕麥片中很重要的營養(yǎng)成分，同樣也有催乳的功效。
燕麥片的食用方法也很多，產(chǎn)婦可以用牛奶沖調(diào)食用，也可以用燕麥片和其它食材來煮粥。如果產(chǎn)婦的身體比較虛弱，那在用燕麥片煮粥的時候，還可以加入一些紅棗、紫米、紅豆等補氣血的食材。

坐月子吃燕麥片回奶嗎

燕麥片有回奶的作用

，但是比較慢，效果不是很明顯，如果產(chǎn)婦在哺乳期，建議最好不要過多服用，這會有影響乳汁的分泌，在哺乳期盡量多吃點高蛋白質(zhì)的湯湯水水的飲食，比如鯽魚豆腐湯，排骨湯，豆?jié){，雞蛋等等，盡量不要吃苦瓜，茄子，豆角，燕麥片，炒麥芽