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吃什么活血通經(jīng),推薦兩款食譜

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 17:06:07

吃什么活血通經(jīng),推薦兩款食譜

你是否也有過月經(jīng)不調(diào)的情況呢，月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的呢

，比如說壓力大
，生活不規(guī)律還有一些婦科疾病等等都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦
，你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎
，下面介紹兩款可以有活血通經(jīng)的食譜
，可以有效的幫助你解決這個問題
。

1

、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈

，去核
，切碎，裝入帶塞的大瓶中
，加入白酒
，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用
。每次15毫升
。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

功效：有健脾

、通經(jīng)功效
。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美
。山楂酒可以有健脾胃通經(jīng)的作用
，而且還可以緩解女性痛經(jīng)，對于保健養(yǎng)生有幫助
。

2

、 山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克

，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉
，去渣取湯
。

功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃

，和血悅色功效
。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用
，止痛
、美容效果更佳。這樣的食療方法可以有緩解痛經(jīng)的作用
，對于美容養(yǎng)顏有幫助
，而且還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的效果。

關(guān)于可以活血通經(jīng)的一些食療食譜的介紹

，上述的這些食療的方法做法簡單
，但是居然起到了活血效果，同時可以起到很好的保健的作用和效果
，而且還可以有活血通經(jīng)的作用哦
，如果你也有月經(jīng)不調(diào)的話，不妨試試這些食療方法吧
。

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