女性活血通經(jīng)的三款食療方
月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢，很多的女性都在苦惱這個(gè)問題哦
，很多人都不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，所以時(shí)間長了就造成一些內(nèi)分泌失調(diào)等疾病的發(fā)生
，那么女性應(yīng)該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢
，活血通經(jīng)的一些食療方法可以幫助你有效的改善
，來看看這些介紹吧
。
1
、玄胡益母草煮雞蛋
的三款食療方.png)
玄胡20克
，益母草50克，雞蛋2個(gè)
。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼
，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯
，吃雞蛋
。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)
、補(bǔ)血、悅色
、潤膚美容功效。這樣的食療方法可以有補(bǔ)氣血的作用
，對于調(diào)經(jīng)止痛有好處。
2
、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克
，雞蛋2個(gè)
，黃酒或米酒100毫升
。將烏豆與雞蛋加水同煮即可
。
功效：具有調(diào)中
、下氣、止痛功能
。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)
，并有和血潤膚功效
。黑豆和雞蛋搭配
，可以補(bǔ)氣血
，還可以有調(diào)理痛經(jīng)的效果。
3
、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克
，薏苡仁30克
。將前兩味水煎取汁
，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟
。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀
、散寒、除濕及潤膚功效
。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
關(guān)于適合女性活血通經(jīng)的一些食療方法
，你都知道了吧，小編介紹的三款食療的方法可以起到很好的保健的作用
，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理的作用和功效
，大家不妨利用起來吧。
六種對月經(jīng)不調(diào)女性有益的食療
月經(jīng)不調(diào)是很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)的問題
，月經(jīng)不調(diào)就表示自己的健康出現(xiàn)了一些問題，這是需要通過治療才行的
，通常一般對于月經(jīng)不調(diào)可以采取食療的方式來進(jìn)行治療
，下面將為大家介紹6種對月經(jīng)不調(diào)對女性有益的食療方式
。
1、山楂紅花酒
準(zhǔn)備三十克山楂
，十五克紅花
，半斤白酒，將上藥入酒中浸泡1周
。視酒量大小，不醉為度
。適量的飲用山楂紅花酒可以起到活血化瘀的功效，而且對于經(jīng)量少
，腹痛等月經(jīng)不調(diào)的諸多癥狀都有所緩解
。
2、紅糖姜湯
準(zhǔn)備二十克姜
，十五克棗(干)，五十克紅糖
。先把紅糖
、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)
，再煎5分鐘即可
。補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血
。適用于胞宮虛寒
、小腹冷痛
、月經(jīng)量少色黯者
，3、益母草煮雞蛋雞蛋150克
，益母草30克。先將益母草擇去雜質(zhì)
，清水洗凈
，用刀切成段，瀝干水
。把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈
。將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)
，加水同煮，20分鐘后雞蛋熟
，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成
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、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)益氣血
。如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，服用紅糖姜湯是有很大幫助的
。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯
準(zhǔn)備三十克當(dāng)歸
，三十克生姜，一斤精羊肉
。一同放入砂鍋內(nèi)
，加適量水
，先用武火燒沸
，再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食
，每日一次
，食肉飲湯
。溫經(jīng)散寒，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理
。
5、枸杞燉羊肉
準(zhǔn)備兩斤羊腿肉
，五十克枸杞，適量的調(diào)料
。羊肉整塊用開水煮透
，放冷水中洗凈血沫
，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊
，用開水煮
，姜片煽炒
，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子
、清湯(2000毫升)，鹽
、蔥，燒開
，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)
，待羊肉熟爛，去蔥
、姜
，入味精，食肉喝湯
。補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅
，質(zhì)稀
，腰膝酸軟
，頭暈耳鳴，或少腹冷
，夜尿多，舌質(zhì)淡
，脈沉遲
。
6、荔枝干燉蓮子
準(zhǔn)備荔枝干20粒，蓮子60克
。將荔枝干去殼和核
，蓮子去心
，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升
，上蒸籠用中火蒸熟服用
。荔枝干營養(yǎng)豐富
，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀
，兩者合用
，配伍恰當(dāng)
，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多。
如果自己出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的話，不妨試一試上述介紹的這些食療方
，這些食療方藥比其他的藥物更加的安全，非常適合月經(jīng)不調(diào)的女性服用
，月經(jīng)不調(diào)的女性除了通過食療方治療以外
，還要注意自己的生活要有規(guī)律
，注意多休息。
有效調(diào)理痛經(jīng)的食療方法
忌一切生冷食物
，它們會刺激子宮
、輸卵管收縮
，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)
。忌不易消化和刺激性食物
，如辣椒
、生蔥
、生蒜
、胡椒
、烈性酒等。
月經(jīng)來潮出現(xiàn)腰酸
、腰痛和小腹墜痛
，有的還放射至背部和大腿上部--痛經(jīng)是女性常見的一種生理現(xiàn)象
，在我國女性中占1/3的'比例。
止“痛”方養(yǎng)血止痛粥
黃芪
、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍
、糯米
、紅糖斂陰緩?fù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，澤蘭活血去淤止痛
。合用補(bǔ)氣血、健脾胃
、止疼痛
，主治女性痛經(jīng)
。
原料：黃芪15克
，當(dāng)歸15克
，白芍15克
，澤蘭10克，糯米100克
。
調(diào)料：紅糖5克
。
做法：
1
、黃芪、當(dāng)歸
、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋
，多加水煎15分鐘后
，取汁用
。
2、汁中放米煮成粥
，熟時(shí)放紅糖煮化即可
。
注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
牛奶加蜂蜜消除痛經(jīng)之苦
為什么如此普通的兩樣食物有這么大的能耐
？得益于兩種礦物質(zhì)--鉀和鎂
。牛奶含鉀多
，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒
、抑制疼痛、防止感染
，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用
，有助于身體放松
，消除緊張心理
，減輕壓力。
特別關(guān)照
睡前一杯蜂蜜牛奶
。睡覺之前熱杯牛奶，里面加一勺蜂蜜
，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。
保持大便通暢
。因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜
、香蕉
、芹菜、白薯等
。
保持精神愉快
，避免過度勞累、緊張
、恐懼
、憂慮和煩惱
。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度
，從而緩解痛經(jīng)
。
經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食，宜以清淡易消化為主
。經(jīng)期內(nèi)，適當(dāng)吃些酸味食物
，如酸菜、食醋等
，酸味食品有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物
，它們會刺激子宮、輸卵管收縮
，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。忌不易消化和刺激性食物
，如辣椒、生蔥
、生蒜
、胡椒
、烈性酒等。
女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一些食療方
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況
，不知道應(yīng)該如何去改善，所以很多人都會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
，或是不孕等等的問題出現(xiàn)
，女性調(diào)經(jīng)如何去調(diào)理?下面的這些緩解月經(jīng)不調(diào)的食療方法可以試試
，可以起到很好的保健的作用和效果，來看看這些女性調(diào)經(jīng)的食療方法
。
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸、益母草各30克
，川芎
、桃仁
、甘草丹皮各10克
，炮姜5克，白蜜50毫升
。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升
，去渣，加白蜜收膏
。
用法：每服30毫升，日服3次
。
功效：活血化瘀
，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)
。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑
，有血塊
，小腹脹痛拒按
，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)過多或者是過少都有很好的調(diào)理的作用，而且也可以有增強(qiáng)女性體質(zhì)的作用
。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方：勾藤12克，炒山梔9克
，炒丹皮10克
，赤白芍各12克，焦山楂10克
，五靈脂10克
，炒蒲黃6克(包煎)
，炒川續(xù)斷12克
，茯苓10克，炒柴胡5克
，益母草15克
。
功效：本方有清肝解郁
、化淤調(diào)經(jīng)的作用
。主要治療月經(jīng)提前
、經(jīng)量過多
、經(jīng)前乳房脹痛，對于女性經(jīng)期血塊多也有很好的調(diào)理的作用
，而且也可以有溫補(bǔ)的作用
，具有化瘀的效果
。
益腎通經(jīng)湯
處方：柏子仁10克，丹參
、熟地各12克
，川續(xù)斷15克，澤芝葉
、川牛膝
、炒當(dāng)歸
、赤白芍各10克
，茺蔚子
、生茜草各15克，炙鱉甲9克
，紅花6克
。
主要治療閉經(jīng)
、月經(jīng)延遲
、月經(jīng)量少等病證
。適合女性調(diào)經(jīng)食用，對于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處和作用
。
女性調(diào)經(jīng)吃什么，上面的這些食療的方法可以試試
，可以起到保健養(yǎng)生的作用
，而且也可以起到溫補(bǔ)的效果
，適合多種的人群食用，而且對于女性經(jīng)期不調(diào)
，血量大等問題也有調(diào)理的作用
，所以很適合女性食用
。
月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)的食療方，月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病
，有很多人都會通過飲食的方法來調(diào)理自己的月經(jīng)情況，但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的
，下面我分享月經(jīng)不調(diào)的食療方
？
月經(jīng)不調(diào)的食療方11
、大棗20枚，益母草10克
，紅糖10克，加水燉飲湯
，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延
，月經(jīng)過少等癥
2、雞蛋2個(gè)
，益母草30克
，將雞蛋洗凈
，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘
，吃蛋飲湯
。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少
，月經(jīng)后延癥
3、紅高粱花
、紅糖各適量
，水煎
，分2次飲服
。適宜于月經(jīng)提前
、經(jīng)量多而鮮紅者
4、當(dāng)歸
、生姜各10克
，羊肉片100克
，加水同煮，熟后加鹽
，飲湯食肉
。適宜于月經(jīng)后延
、量少
、腹冷痛等癥
。
5、米醋200克
，豆腐250克
，同煮熟，飯前吃
，1次吃完。適宜于經(jīng)期過短
、血色深紅
、量多的壯實(shí)女性。6
、生山楂肉50克
，紅糖40克
。先煎山楂去渣
，沖入紅糖
、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
7
、龍眼肉50克
，雞蛋1個(gè)
，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋
，共燉至熟
，早晚各1次
，連服10天
。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
8
、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許
，雞冠煮熟
，蘸鹽吃
，每日1次，每月3-5次
。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)
。
9
、鯉魚500克
，黃酒260克
，取魚肉與黃酒同煮吃
，魚骨焙干研末
，早晨用黃酒沖服
。適用于經(jīng)多不凈者
。
10、陳年高粱根2個(gè)
，洗凈
，煮水飲用
。適宜于經(jīng)期過長不凈者
、
月經(jīng)不調(diào)的食療方2 月經(jīng)不調(diào)食療方法有哪些
月經(jīng)不調(diào)的食療
1
、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚
，黑木耳紅棗共煮湯服之
。每日1次
，連服。
功能：補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血止血。
主治：氣虛型月經(jīng)出血過多
。
2
、濃茶紅糖飲：茶葉
、紅糖各適量。煮濃茶一碗
，去渣
，放紅糖溶化后飲。每日一次
。
功能：清熱、調(diào)經(jīng)
。
主治：月經(jīng)先期量多。
3
、山楂紅糖飲：生山楂肉50克
，紅糖40克
。山楂水煎去渣，沖入紅糖
，熱飲
。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下
。
功能：活血調(diào)經(jīng)。
主治：婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂
。
4
、茴香酒：小茴香
、青皮各15克，黃酒250克
，將小茴香、青皮洗凈
，入酒內(nèi)浸泡3天
，即可飲用
。每次15-30克，每日2次
，如不耐酒者
，可以醋代之。
功能：疏肝理氣
。
主治：經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常
、無塊行而不暢
、乳房及小腹脹痛等癥
。
5、山楂紅花酒：山楂30克
，紅花15克，白酒250克
，將上藥入酒中浸泡1周
。每次45～30克，每日2次，視酒量大小
，不醉為度。
功能：活血化瘀
。
主治：經(jīng)來量少、紫黑有塊
、腹痛
、血塊排出后痛減
。
注意：忌食生冷勿受寒涼。
月經(jīng)不調(diào)的飲食注意
1、月經(jīng)早來或者遲來
所謂“早來”
、“遲來”，系依據(jù)個(gè)人生理周期來算
，不管是28天周期或30天周期
，早來7天以上或晚來7天以上
，就是生理不順
，表示身體與精神有了不平衡的現(xiàn)象
。
月經(jīng)時(shí)常早來的人，應(yīng)少吃辛香料
，少吃肉，少吃蔥
、洋蔥
、青椒
，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞
，內(nèi)心不要有不安和緊張
。
若月經(jīng)總是遲來，宜少吃冷食多吃肉
。經(jīng)期第一
、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝
，多服用補(bǔ)血的食品。
2、攝取適當(dāng)有出其不意的效果
在月經(jīng)前
、中
、后三時(shí)期，若攝取適合當(dāng)時(shí)身體狀態(tài)之飲食
，可調(diào)節(jié)女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細(xì)嫩油滑的美容良機(jī)
。
月經(jīng)前煩躁不安
、便秘、腰痛者
，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動及代謝之物，如生青菜
、豆腐等
，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)
。
月經(jīng)來潮中
，為促進(jìn)子宮收縮，可攝食動物肝臟等
，以維持體內(nèi)熱量。此時(shí)
，甜食可多吃
，油性食物及生冷食物皆不宜多吃
。月經(jīng)后容易眩暈、貧血者
，在經(jīng)前可攝取姜
、蔥
、辛香料等
；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類
、豬牛肚等，以增強(qiáng)食欲
，恢復(fù)體力。
月經(jīng)不調(diào)原因
1、內(nèi)分泌異常
對于現(xiàn)在的女性來說，由于長時(shí)間的`壓力工作下內(nèi)分泌異常也是一種常見現(xiàn)象
。不過一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該盡快治療。
2 、精神壓力
在生活中有很多習(xí)慣都會影響月經(jīng)的到來，而壓力是其中一點(diǎn)
，如果長期處于壓力中的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象
。這個(gè)時(shí)候不妨放下心情，出去走走散散步
，呼吸一下空氣讓自己放松下來
。
3 、過度減肥
減肥幾乎是每個(gè)女人的必修課
，在生活中很多女性未了控制體重服用一些減肥藥物或者節(jié)食
。這時(shí)候發(fā)生月經(jīng)推遲
，如果時(shí)間短暫的話可以自然的恢復(fù)正常
。但是如果對于減肥周期較長的人，往往需要進(jìn)行藥物干預(yù)才能恢復(fù)正常月經(jīng)周期
