因為產(chǎn)婦在生完孩子之后
產(chǎn)后應(yīng)多吃花生和豬手
婦的飲食食譜有哪些.png)
花生和豬手這是我們生活當(dāng)中常常會給產(chǎn)婦吃的食物
產(chǎn)后應(yīng)多吃肉末蒸蛋
肉末蒸蛋是一道很家常的菜,但它其實也是一道孕婦產(chǎn)后的最佳一道食譜,它的蛋白質(zhì)含量高達(dá)二十五克左右,脂肪含量高達(dá)五十克左右,還含有豐富的礦物質(zhì)
上面的內(nèi)容就是有關(guān)于產(chǎn)婦的飲食食譜的詳細(xì)介紹
媽媽們必知的坐月子食譜 吃出好身體
媽媽們生下胎兒后，就進(jìn)入了坐月子時期
孕婦月子期間食譜有哪些
孕婦月子期間食譜有哪些
孕婦月子期間食譜有哪些1每位媽媽哺乳期間都希望乳汁分泌能源源不斷
避免選擇高脂肪
就補(bǔ)氣而言，麻油可以補(bǔ)元氣幫助消化
補(bǔ)血的部分象：四物湯
，四物料理，就可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。以下提供一道食譜做法供參考：
材料：老姜1公斤調(diào)味料：麻油一碗
，沙拉油1/2碗。做法：
1
、老姜洗凈，連皮切片。2
、起油鍋，倒入老姜爆干，隨后倒入麻油炒熱即可起鍋，放涼后上面我們就介紹了關(guān)于孕婦月子期間食譜的一些知識
孕婦月子期間食譜有哪些2 花生小米粥
原料：小米50克
方法：
1
、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用。2
、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。3
、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。營養(yǎng)功效：花生
，又名落花生、長生果。具有潤肺和胃之功效，含有豐富蛋白質(zhì)。小貼士：淘小米時，不宜用手搓洗
，也忌長時間浸泡或用熱水進(jìn)行淘洗。老姜雞
原料：雞腿500克，木耳10克
，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油方法：
1
2
3、水淀粉勾芡
，淋明油，香油出鍋。營養(yǎng)功效：木耳含糖類
、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、活血補(bǔ)血等功效。小貼士：鮮木耳含有毒素
，不可食用。溫水中放入木耳，然后再加入兩勺淀粉，之后再進(jìn)行攪拌，用這種方法可以去除木耳細(xì)小的雜質(zhì)和殘留的沙粒。木耳豬腰湯
原料：豬腰2個
，木耳30克，上湯、姜做法：
1、豬腰切開去除中央白色物
2、木耳用溫水泡發(fā)
3
營養(yǎng)功效：豬腰是豬腎的俗稱
小貼士：豬腰泡過水則色澤發(fā)白
、發(fā)脹，不宜購買本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/11636.html.
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