、硒及維他命等營養(yǎng)物質,不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪并保持心血管正常。蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食欲。

3.茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外,茉莉花的另一個主要功效,就是化濕和中,中指的是處于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品

。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。

4.紅棗茶

紅棗對胃而言,具有很好的養(yǎng)護功效,曬干后的紅棗泡茶,味道香甜,適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們,此外,常喝紅棗茶,也能起到美容養(yǎng)顏的功效,會讓臉色越變越好。方法很簡單,每次用紅棗10-15顆,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料

。

二

、腸胃不好的飲食禁忌

1.辛辣食物

在發(fā)生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁

，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

2.油炸食物

除了辛辣的食物是不能食用的之外

，其實油炸的時候也是最好不要進行食用的，油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3.巧克力

很多的人比較習慣吃巧克力

，那么在發(fā)生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的，巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道