妊娠期糖尿病是孕期很大的一個(gè)健康隱患，如果血糖無(wú)法控制的話
1
、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對(duì)皮膚特別好，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃可以有改善妊娠期糖尿病的作用，對(duì)于出現(xiàn)的口渴和煩熱的癥狀有一定的改善的作用和效果。
2
、蘋(píng)果：吃蘋(píng)果是可以預(yù)防糖尿病的。因?yàn)樘O(píng)果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性。蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸成分可以起到穩(wěn)定血糖的作用。蘋(píng)果可以有降糖的作用，而且也可以有穩(wěn)定血糖的功效，對(duì)于有妊娠期糖尿病人群來(lái)說(shuō)是最適合的。3、櫻桃：櫻桃鐵的含量較高
，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍。櫻桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一妊娠期糖尿病病人適合的一些水果
，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食材可以有滋陰的作用，對(duì)于降血糖來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果，而且也可以有預(yù)防妊娠期糖尿病的功效，大家可以試試這些養(yǎng)生保健的食材。糖尿病患者是一個(gè)特殊的群體
，他們對(duì)于食物的攝取有著嚴(yán)格的要求。而對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，低糖水果是水果中的最佳選擇。低糖水果就是含糖量比較低的水果
，一般來(lái)說(shuō)，每100克含糖量少于10克的水果，就屬于比較低糖的水果，沒(méi)有絕對(duì)無(wú)糖的水果。適合孕婦吃的低糖水果
1、 檸檬
檸檬是目前水果糖分排行中
，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，孕婦經(jīng)常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補(bǔ)充維生素C。2、 柚
在平時(shí)生活中
，孕婦適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還具有降血糖的功效對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，柚子也是比較好的水果
3
櫻桃同樣屬于低糖水果
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番石榴果皮薄
5、 雪蓮果
雪蓮果的果肉晶瑩剔透
高糖水果有哪些
患有妊娠糖尿病的患者應(yīng)慎重食用以下高糖水果：
1、 慎重選用 ：每100克水果中含糖量為11-20克的水果
2
含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果
附：常見(jiàn)食物含糖量
大家都知道孕婦懷胎10月是很不容易的
妊娠期糖尿病可以吃什么水果1
2
3
、柚子：柚子里含有“胰島素”?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢云鸬綄?duì)糖尿病患者降血脂的功效4、草莓：草莓那么甜
5、櫻桃：櫻桃酸酸甜甜
妊娠期糖尿病的原因妊娠期糖尿病會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的各種器官出現(xiàn)損害或發(fā)生功能性的障礙，還會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)
1
家族有糖尿病病史
2、胰島素分泌受限
。妊娠中晚期
，孕婦體內(nèi)的抗胰島素樣物質(zhì)增加，如胎盤(pán)生乳素、雌激素、孕酮、皮質(zhì)醇和胎盤(pán)胰島素酶等使孕婦對(duì)胰島素的敏感性隨者孕周增加為下降。為了維持正常糖代謝，胰島素需求量必須相應(yīng)增加。對(duì)于胰島素分泌受限的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠期不能代償這一生理變化而使血糖升高，于是容易出現(xiàn)糖尿病或者使本來(lái)有的糖尿病加重。3
、高齡妊娠。高齡妊娠會(huì)增加妊娠期的危險(xiǎn)，年齡因素除影響妊娠期糖尿病的發(fā)生外
，年齡越大，孕婦診斷妊娠期糖尿病的孕周越小。4
、肥胖。許多孕婦懷孕期間攝入過(guò)量營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致肥胖
5
和成人的2型糖尿病與種族的關(guān)系類似
若孕婦屬于高齡妊娠
，在孕期長(zhǎng)期攝入高營(yíng)養(yǎng)高熱量飲食，或家族中有成員有糖尿病史，需警惕妊娠期糖尿病的發(fā)生。精彩推薦：
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水果是很受歡迎的一種食物
，種類豐富，甘甜美味。其中又富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是維持生理功能重要的物質(zhì)。但是很多妊娠期糖尿病的孕婦面對(duì)水果卻只能敬而遠(yuǎn)之。因?yàn)樗械奶欠謺?huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)于血糖控制是有較大影響的。那么糖媽媽究竟可不可以吃水果？如果能，該怎樣吃？成了很多人關(guān)心的問(wèn)題。
其實(shí)只要掌握好這四個(gè)要素
，糖媽媽就可以做到既能很好的控制血糖，也能享受到水果帶來(lái)的好處。第一
，掌握吃水果的時(shí)機(jī)。當(dāng)血糖控制比較理想時(shí)，糖媽媽可以放心享受水果的美味
。“理想”自然是有條件的
，OGTT試驗(yàn)達(dá)到以下全部標(biāo)準(zhǔn)才可以說(shuō)是血糖控制比較理想：1、空腹血糖低于5.1mmol/L
2
、服葡萄糖后1小時(shí)血糖低于10.0mmol/L3
、服葡萄糖后2小時(shí)血糖低于8.5mmol/L如果是血糖不穩(wěn)定的糖媽媽，可以先將番茄或青瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，味道也是不錯(cuò)的
第二，把握吃水果的時(shí)間
水果一般作為加餐食用
第三，選擇水果的種類
不同種類的水果其中的碳水化合物的含量也不盡相同
，含糖量低，且升糖速度較慢的水果是糖媽媽的首選。一般來(lái)說(shuō)，梨子、蘋(píng)果、橘子、獼猴桃等含糖量較低，較為適合，而像香蕉、荔枝、紅棗、山楂、菠蘿、葡萄等含糖量較高的水果，不適合糖媽媽食用。
第四
，限制吃水果的數(shù)量。雖然含糖量較低的水果更適合糖媽媽食用
，但是食用過(guò)多仍然不易控制血糖。如果每天食用150g-200g左右的水果，那么正餐時(shí)就應(yīng)減少25g的主食，這樣可以使每天攝入的總熱量保持不變。另外糖媽媽在吃水果前和吃水果后2小時(shí)要進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，因?yàn)椴煌幕颊邔?duì)不同的水果可能有一定的耐受差異紫葡萄
紫色葡萄是屬于味酸的能入肺脾腎經(jīng)
車?yán)遄?/p>
所有水果中
楊桃
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分
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