女性如果平常氣色不好
女性上班族氣色失調(diào)吃什么好
吃什么好.png)
女性上班族要想活血養(yǎng)血要運(yùn)動
，運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，運(yùn)動時(shí)出汗還可以排毒。游泳是很好的運(yùn)動，冷水刺激皮膚血管收縮，以防熱量擴(kuò)散;同時(shí)身體產(chǎn)生熱量又使皮膚血管擴(kuò)張，一縮一張，皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng)。另外，柔柔的水波能使皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人都是一身光滑，雪白，柔軟的皮膚。經(jīng)常鍛煉身體
，可以幫助上班族女性幫助身體排毒，對身體是非常好的女性上班族調(diào)節(jié)氣色的藥膳
1
原料：水發(fā)海參200克
制法：水發(fā)海參切長條
，與鮮筍或水發(fā)筍切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。功效：筍燒海參是非常適合女性調(diào)節(jié)氣血的一道藥膳
，用的是海參、鮮筍和瘦肉制作的，海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光。筍燒海參有非常好的滋陰、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血、延緩衰老得作用，海參性溫，味甘、咸;具有滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補(bǔ)血、治潰瘍等作用。竹筍：竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養(yǎng)素，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)，本身可吸附大量的油脂來增加味道。2、蜜汁花生棗
原料：紅棗100克
，花生仁100克制法：紅棗，花生仁溫水泡后放鍋中加水適量
功效：蜜汁花生棗非常適合女性上班族補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)氣色
。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。健脾益腎。紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">3
、雪肌湯原料：鮮百合1個
，5顆金絲小棗，5顆干桂圓，冰糖適量。制法：鮮百合剝片，與金絲小棗
、干桂圓。放入水中，加入冰糖適量功效：雪肌湯對于經(jīng)常面對電腦的白領(lǐng)上班族是非常適合的，可以抗輻射
4
原料：水發(fā)黑木耳50克，花生50克
制法：把原料洗凈放入沙鍋
功效：補(bǔ)血甜湯用的是水發(fā)木耳
女性上班族如果平常氣色不好
、氣血不足、面色暗沉，一定要通過飲食或者生活習(xí)慣的方式來調(diào)理。很多上班族女性因?yàn)榻?jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、失眠生藕性寒，有清熱除煩
1、黑糯米粥
原料：大棗30克
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/12077.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 孕婦吃瓠子的注意事項(xiàng)有哪些
下一篇: 孕婦吃瓠子要學(xué)會挑選
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
乳暈癢的時(shí)候一定要重視.png)
鐵.png)
持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
血多吃點(diǎn)菠菜.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
檢必須每個月準(zhǔn)時(shí)去嗎.png)