。

四、拒絕熬夜堅(jiān)持有規(guī)律睡眠

熬夜是導(dǎo)致女生們皮膚暗黃無光的一個主要原因

，所以說每天一定要堅(jiān)持有規(guī)律睡眠，充足的睡眠會讓女生氣色更好，暗黃無光的皮膚狀態(tài)也會隨之改變。

五

、拒絕濃妝艷抹

女生長時間濃妝艷抹，一定會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗黃無光的問題

，加上卸妝不到位，皮膚狀態(tài)會越來越扯。所以說一定要拒絕長時間化濃妝，化妝后每天一定要做好卸妝。

六、遠(yuǎn)離疾病保證健康

疾病絕對是讓女生們皮膚狀態(tài)越來越差的元兇之一

，比如女生常見疾病貧血、神經(jīng)衰弱，就會讓女生短時間內(nèi)皮膚暗黃無光。所以要定期體檢，有疾病積極治療，才能讓皮膚由內(nèi)而外的有光澤。

怎么樣提亮膚色臉發(fā)黃怎么辦

怎么樣提亮膚色臉發(fā)黃怎么辦

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，皮膚黃有可能是休息不夠和營養(yǎng)方面上的不足。與電腦的輻射也有關(guān)，在吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，下面看看怎么樣提亮膚色臉發(fā)黃怎么辦。

怎么樣提亮膚色臉發(fā)黃怎么辦1 1、皮膚暗黃要怎么調(diào)理才能變白

皮膚暗黃的人可以多食用一些維生素C含量較高的食物

，比如橘子、西紅柿、草莓和一些含有維生素的蔬菜，這樣能有助于改變膚色脫離黑色因子，改善皮膚的顏色。

每晚用新鮮點(diǎn)的黃瓜片貼臉

，這是一種自然的美白方法，需要持之以恒;準(zhǔn)備三指左右長的蘆薈，去掉刺，然后清洗過之后加上珍珠和雞蛋清一起搗碎，攪拌成面糊狀，在晚上睡之前涂抹一段時間后洗干凈，給臉上拍點(diǎn)護(hù)膚的水，這樣就能慢慢的改善膚色。

2、皮膚粗糙暗黃怎么辦

皮膚粗糙可以選取外敷和內(nèi)服兩種結(jié)合的方法來改變膚色

，內(nèi)服一般是使用比較自然的調(diào)制品，外敷的就像是面膜之類的物品。如果兩個方式共同使用的話，皮膚面部的問題就會很快的得到改善。也可以通過食物的方式來緩解，大豆類和蜂蜜這樣的食物都是可以起到效果的