、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時(shí)最好是葷素塔配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的月經(jīng)期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要。總之，月經(jīng)期仍應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

月經(jīng)量少能喝三七片嗎,女孩來月經(jīng)能喝酸奶嗎

很多年紀(jì)增長的女性會(huì)偶爾發(fā)現(xiàn)自己這幾年的月經(jīng)量明顯少了，往月經(jīng)周期短一一半

，很是苦惱。去醫(yī)院檢查也沒啥噠問題，月經(jīng)不調(diào)那么中藥調(diào)理下，但是停了就效果甚微。然后有些人聽說三七可以促進(jìn)活血化瘀，那么，月經(jīng)量少能喝三七片嗎?

月經(jīng)量少能喝三七片嗎
引起月經(jīng)少的原因有很多

，如果是血瘀引起的月經(jīng)量少，可以考慮服用三七粉