，與此同時(shí)針對(duì)緩解內(nèi)分泌失調(diào)也是有非常好的功效。

3

、綠葉蔬菜。日常生活比較普遍的綠葉蔬菜里都會(huì)富含能讓身體內(nèi)酸堿平衡的成分，例如白菜、包心菜和西蘭花等綠葉蔬菜，可調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4、三七

。三七是一種可活血化淤的良藥，并且三七中不但富含多糖和氨基酸等等活性物質(zhì)，與此同時(shí)也有三七皂苷和蛋白，在民俗稱之為參中之首，外敷最好起到快速消腫的功效，內(nèi)服最好調(diào)控月經(jīng)不調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的情況，是人體調(diào)理的上品。

5，水果

。新鮮的水果富含各種各樣豐富的微量元素，如各種各樣維他命和抗氧劑等，它不但是最好延緩衰老的，并且對(duì)調(diào)控內(nèi)分泌失調(diào)有非常好的幫助。

6，大蒜

。大蒜對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)擁有十分至關(guān)重要的功效。大蒜味兒重，很有可能有一些女士不方便吃，可是大蒜最好提高身體內(nèi)的抵抗能力，與此同時(shí)，它還可以幫助調(diào)控身體內(nèi)的血糖平衡。因此，大伙兒在情況容許的狀況下最好每日吃點(diǎn)大蒜，能有效保持內(nèi)分泌的均衡。

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，雜糧。像地瓜，馬鈴薯，苞米等食物，這些都?xì)w屬于雜糧