女性如何保護(hù)鼻子,推薦這些護(hù)理方法
現(xiàn)如今
，很多女性朋友們都出現(xiàn)過(guò)鼻子的不適吧，這對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)都是非常煩惱的事情了
，這時(shí)候我們大家就要小心了
，一定要對(duì)鼻部護(hù)理重視起來(lái)了，下面就讓我們大家一起看看鼻部護(hù)理應(yīng)該如何的進(jìn)行是比較很多選擇吧
。
杜絕不良習(xí)慣
鼻子,推薦這些護(hù)理方法.png)
常用手指挖鼻孔
，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣
，它能使鼻毛脫落
、黏膜損傷、血管破裂而引起出血
。挖鼻孔還會(huì)使鼻腔感染
，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康
。
過(guò)分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落
，抗菌能力降低
。易患感冒、鼻竇炎等疾病
。因此
。室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮
。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣
，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。
經(jīng)常洗鼻子
無(wú)論何季節(jié)
，均提倡用冷水洗臉
，并在清洗時(shí)適當(dāng)按摩鼻部，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)
，提高抗冷御寒能力
，減少傷風(fēng)感冒的機(jī)會(huì)。另外
，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)
，也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)
，這是比較好的一個(gè)選擇了
，對(duì)于我們的鼻子健康來(lái)說(shuō)是比較有意義的了，如果我們不能對(duì)自己的鼻子鍛煉起來(lái)
，那么鼻子就始終處于一個(gè)比較脆弱的狀態(tài)了
，這樣是沒(méi)有什么好處的了。
避免氣味刺激
應(yīng)當(dāng)盡量避免灰塵
、化學(xué)有害氣體或特殊氣味的刺激
。因?yàn)檫^(guò)多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能
，使嗅覺(jué)發(fā)生障礙
。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過(guò)熱
、過(guò)冷
，都對(duì)鼻黏膜的功能有不良影響，這是我們需要去注意的了
，現(xiàn)在的環(huán)境是比較差的了
，我們?cè)谶@時(shí)候就需要避免各種各樣的刺激了，否則對(duì)我們的鼻子來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處
。
大家經(jīng)過(guò)了我們上面的介紹之后
，一定能夠?qū)Ρ遣孔o(hù)理的方法有更多的了解了吧
，我們可以發(fā)現(xiàn)鼻子的問(wèn)題是現(xiàn)在很多人都存在的了，如果我們想要解決掉鼻子的問(wèn)題
，那么就一定要保護(hù)好我們的鼻子健康了
，這樣才能讓我們健康哦。
鼻子皮膚干燥怎么辦
天氣干燥也很容易讓肌膚干裂起皮
，尤其是鼻子部位
，最容易出現(xiàn)干燥，那么平常要如何對(duì)鼻子進(jìn)行護(hù)理呢?
1、補(bǔ)充水分和維生素
干燥的季節(jié)
，體內(nèi)的水分非常容易流失，皮膚就會(huì)變得干燥粗糙
，想要讓皮膚保持水潤(rùn)細(xì)滑
，就別忘記要多喝水，同時(shí)
，還要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，美眉們?cè)谒暗陌雮€(gè)小時(shí)內(nèi)可以喝上一杯蜂蜜水
，平時(shí)要盡量少吃辛辣刺激的食物
，避免刺激皮膚更加干燥粗糙。
2 、使用溫水洗臉
鼻部皮膚干燥起皮
，要使用溫水來(lái)洗臉 ，過(guò)熱的水溫會(huì)洗掉鼻子表面的保護(hù)層
，從而令鼻部皮膚變得更加干燥
，而過(guò)冷的水溫也是會(huì)刺激到鼻部皮膚，導(dǎo)致鼻部的毛孔變大
，黑頭加重
，因此，清潔皮膚一定要用溫水哦!
3 、定期為鼻部皮膚去角質(zhì)
避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮
，美眉們可以定期為鼻部皮膚去除角質(zhì)，角質(zhì)層比較薄弱的敏感皮膚可以適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)去角質(zhì)的周期
，這樣可以幫助去除老化的角質(zhì)
，以方便皮膚對(duì)護(hù)膚品更好地吸收。為鼻部皮膚去角質(zhì)最好要使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品
，避免刺激到鼻部皮膚干燥粗糙
。
4、為鼻部皮膚做保濕工作
避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮
，你需要及時(shí)為鼻部皮膚做好保濕工作
，每日清潔皮膚之后
，將適量的保濕霜涂抹在鼻子上，并且輕柔按摩
，促進(jìn)鼻部皮膚對(duì)保濕霜的吸收
，來(lái)讓鼻部皮膚避免粗糙干燥。
5、為鼻部做額外的補(bǔ)水護(hù)理
除了日常的面部皮膚保養(yǎng)之外
，鼻部皮膚容易干燥起皮的美眉們，還需要額外加強(qiáng)對(duì)鼻部皮膚的護(hù)理
，可以用礦物質(zhì)水或者是保濕水浸透化妝棉
，然后敷在鼻子上十五分鐘的時(shí)間，而后再稍微用溫水清潔即可
。經(jīng)常用化妝棉浸透保濕霜來(lái)敷鼻部皮膚
，可有效避免鼻部皮膚起皮干裂。
6、不要撕扯皮屑
請(qǐng)溫柔對(duì)待你的鼻子
，敏感的鼻部皮膚，美眉們平時(shí)千萬(wàn)不要去擠黑頭
，那樣會(huì)令鼻部的毛孔撐大
，并且分泌更多的油脂，導(dǎo)致鼻部皮膚缺水
，更容易起皮
，而起皮后千萬(wàn)不要去撕扯，可以用去角質(zhì)的產(chǎn)品來(lái)按摩去除皮屑
，撕扯鼻部皮膚會(huì)破壞鼻部表皮的皮膚
，反而讓鼻子更容易起皮干裂，還會(huì)嚴(yán)重受損傷
，所以
，美眉們千萬(wàn)要管住自己的手哦!
溫馨總結(jié)：很多美眉在冬季都容易出現(xiàn)鼻子起皮干燥的情況，這是因?yàn)楸遣科つw缺水以及天氣原因所導(dǎo)致的
，以上幾種鼻部皮膚的護(hù)理一定要做起來(lái)哦
，避免鼻部皮膚干燥的同時(shí)，也避免毛孔和黑頭的滋生
。
保護(hù)五官的常識(shí)
1.五官的保護(hù)
五官對(duì)于大家來(lái)說(shuō)都非常重要
，從五官中，別人可以看出你的年齡
，五官也是我們和別人交流的一個(gè)必備工具
，所以我們要注意保護(hù)好我們的五官，防止它們提早進(jìn)入衰老狀態(tài)。
一
、眼睛減齡方法：
1.多吃黃綠色食物
。如胡蘿卜、玉米
、西紅柿
、西蘭花、獼猴桃等
，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累
，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變
。
2.打乒乓球
、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。保健品招商資訊網(wǎng)表示
，打乒乓球時(shí)
，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)
、放松的作用
，延緩老花、預(yù)防近視
。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉
，起到相同的作用。
3.用眼不超過(guò)40分鐘
。“合理正確用眼能延緩眼睛的衰老
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！庇嗝舯蠼ㄗh，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦
、看電視
、看書(shū)等，尤其是在空調(diào)房里
，很容易引發(fā)干眼癥等
；用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘
，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處
。另外，夏天到了
，出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡
，防止紫外線讓眼睛老化。
二
、耳朵減齡方法：
1.遠(yuǎn)離嘈雜的地方
。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，噪音污染會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成最大損害。要想減少噪音
，家中電器盡量不要集中擺放
；不要在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話
；臨街的窗戶最好有隔音功能
，窗前多擺綠植也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力
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？梢缘怪摺⒆哓埐?div id="d48novz" class="flower left">
、單腿站立
，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能 *** 人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的
。
三
、鼻子減齡方法：
1.常用清水洗鼻子。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多
，可以用清水或鹽水洗鼻子
，清除鼻腔內(nèi)廢物，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)
，這個(gè)方法尤其有效
。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入
，再擤出來(lái)
，反復(fù)幾次。
2.別聞 *** 味道
。甲醛等 *** 性氣體會(huì)損傷鼻黏膜
，影響嗅覺(jué)；過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低
，患上鼻竇炎
。因此，裝修時(shí)最好戴個(gè)口罩
，室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣
。
3.感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎
，如果不趕緊治
，就會(huì)落下病根，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響。
四
、口腔減齡方法：
1.睡前用一次牙線
。保健品招商網(wǎng)提示，睡前使用牙線清潔牙齒
，比刷牙重要10倍
。重點(diǎn)在于，牙線不能重復(fù)使用
，去除不同牙縫的食物殘?jiān)脱烂婢邥r(shí)
，要用牙線不同的節(jié)段。
2.別老用一邊嚼東西
。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一
，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，容易折斷
；另一邊卻因?yàn)楹苌儆玫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病
。
3.半年看一次牙醫(yī)
。牙齒不舒服拖著不治
，會(huì)引起或加重牙齦炎
、牙周炎
，而這些又會(huì)間接地造成牙齒衰老和病變，因此有了牙病一定要及時(shí)治療
，平時(shí)最好半年看一次牙醫(yī)
。
五、喉嚨減齡方法：
1.說(shuō)話多停頓
。專家指出
，說(shuō)話多、聲音大
、語(yǔ)速快、時(shí)間長(zhǎng)最傷喉嚨
。說(shuō)話時(shí)
，最好多停頓幾次；長(zhǎng)時(shí)間講話
，多喝溫開(kāi)水
；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過(guò)冷
、過(guò)熱的食物
；盡量少吸煙、喝酒、熬夜
。
2.給嗓子“做桑拿”
。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣
，為嗓子做個(gè)桑拿
。注意水溫不要超過(guò)50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右
。
3.減少打鼾
。打鼾會(huì)導(dǎo)致耳鼻喉三個(gè)器官同時(shí)衰老，尤其是咽喉
。打鼾者除了接受正規(guī)治療外
，睡覺(jué)時(shí)最好不要仰著，睡前別喝酒
、濃茶
、咖啡。
2.一起討論自己五官的作用及如何保護(hù)它們,然后用圖文
1
、按教師的指令做相應(yīng)的動(dòng)作
。
眨眨你們的小眼睛，指指你們的小鼻子
，
張張你們的小嘴巴
，摸摸你們的小耳朵。
2
、貼五官
。
老師在小黑板上用粉筆畫(huà)一張臉，請(qǐng)小朋友將眼睛
、鼻子
、嘴巴、耳朵的圖片貼在臉部合適的位置
。
三
、說(shuō)說(shuō)五官的作用。
1
、我們的嘴巴有什么用
？（說(shuō)話、吃東西）
2
、我們的鼻子有什么用
？（呼吸、聞氣味）
3
、我們的眼睛有什么用
？（看東西）
4
。我們的耳朵有什么用？（聽(tīng)聲音）
四
、看圖說(shuō)話
。
老師拿出準(zhǔn)備好的相同的人物頭像兩幅，請(qǐng)小朋友觀看
，并把其中的一幅貼在小黑板上
，然后把另一張圖片的臉染成黑色，再把圖片貼在小黑板上
，兩張圖片對(duì)比
，讓小朋友說(shuō)說(shuō)哪張圖像好看？為什么
？
教師總結(jié)：同樣的一張臉
，如果弄臟了就不好看，所以小朋友們要愛(ài)護(hù)自己的五官
，同時(shí)也不能弄臟別人的五官
。
五、保護(hù)五官
。
1
、五官很重要，我們必須要保護(hù)它
。怎樣保護(hù)它們呢
？
2、不要把臟東西放到嘴巴里
，不用手指挖鼻子
，不揉眼睛，不掏耳朵
，不把小東西放在口
、鼻、眼
、耳中
。
3.怎樣保護(hù)自己的五官
眼睛減齡方法
一、多吃黃色和綠色的水果蔬菜
。如胡蘿卜
、玉米、西紅柿
、西蘭花、獼猴桃等
，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累
，幫助眼睛對(duì)抗紫外線
，也能防止眼睛的功能性退變。
二
、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)
，可以起到調(diào)節(jié)
、放松的作用，延緩老花
、預(yù)防近視
。
三、用眼不超過(guò)40分鐘
。用眼40分鐘
，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處
。另外
，夏天到了，出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡
，防止紫外線讓眼睛老化
。
口腔保養(yǎng)方法
一、睡前用一次牙線
。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)
，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍
。
二
、.別老用一邊嚼東西。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一
，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重
，易折斷；另一邊卻因很少用到
，積攢牙結(jié)石
，引發(fā)牙周疾病。
三
、半年看一次牙醫(yī)
。有了牙病一定要及時(shí)治療，最好半年看一次牙醫(yī)
。
耳朵保養(yǎng)方法
一
、.不要呆在吵鬧的地方太久?div id="4qifd00" class="flower right">
？拷值赖拇皯糇詈糜懈粢艄δ?div id="4qifd00" class="flower right">
，窗戶邊上可多些擺綠色植物也有隔音的效果
。
二、.多訓(xùn)練平衡感
。你可以倒著走
、走貓步、單腿站立
，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能 *** 人體平衡反應(yīng)
，達(dá)到要訓(xùn)練的目的。
鼻子保養(yǎng)方法
一
、常用清水洗鼻子
。如果感覺(jué)鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子
，清除鼻腔內(nèi)廢物
，對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法尤其有效
。方法是用掌心捧起水
，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來(lái)
，反復(fù)幾次
。
二、別聞 *** 味道
。過(guò)分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低
，患上鼻竇炎。
三
、.感冒了趕緊治
。感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治
，就會(huì)落下病根
，對(duì)鼻子的嗅覺(jué)造成影響。
喉嚨保養(yǎng)方法
一
、說(shuō)話多停頓
。說(shuō)話時(shí)，最好多停頓幾次
；長(zhǎng)時(shí)間講話
，多喝溫開(kāi)水；不要用力清嗓子和咳嗽
；少吃過(guò)冷
、過(guò)熱的食物。
二
、.給嗓子“做桑拿”
。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水
，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿
。注意水溫不要超過(guò)50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右
。
三
、不或者減少打鼾。如有打鼾除了接受正規(guī)治療外
，還有在睡覺(jué)時(shí)最好不要喝咖啡
、濃茶以及喝酒。
來(lái)源：美女坊
4.如何保護(hù)五官
冬天氣候寒冷
，空氣干燥
，且風(fēng)大，冷空氣活動(dòng)頻繁
，由于面部五官 *** 在外
，與這種不良天氣直接接觸的機(jī)會(huì)最多，因而容易罹患多種疾病
，應(yīng)注意加強(qiáng)防護(hù)
。
1.口角炎：冬季來(lái)臨，空氣干燥
、寒冷
、多風(fēng)，口唇也因?yàn)榘l(fā)干而感到不舒服
，這時(shí)一些人常會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地用舌頭去舔
，而唾液暴露于干燥的空氣中，就會(huì)立刻蒸發(fā)
，結(jié)果是越舔越干
，直接導(dǎo)致口唇、口角皮膚的干裂
。因而在口角和黏膜的交界處
，出現(xiàn)潮紅、脫屑
、皸裂
、出血、疼痛
、糜爛等癥狀
，稱為口角炎。
這時(shí)若口腔中的細(xì)菌乘機(jī)而入口角處
，就會(huì)引起口角發(fā)生炎癥
。所以
，當(dāng)冬天出現(xiàn)口唇干燥不適時(shí)，絕不可用舌頭去舔
，而應(yīng)用油性護(hù)膚品去搽抹
，但不宜用甘油。
此外
，冬季新鮮蔬菜供應(yīng)減少
，造成體內(nèi)維生素B2（核黃素）較為缺乏，這也是誘發(fā)口角炎的原因之一
。 2.鼻出血：又叫鼻衄
。
主要是由于鼻腔黏膜內(nèi)（尤其是鼻中隔前下方）的小血管常呈現(xiàn)擴(kuò)張、破裂而致
，幾乎有半數(shù)以上的鼻出血皆緣于此
。由于冬季氣候寒冷而干燥，鼻黏膜容易結(jié)痂
，因而會(huì)產(chǎn)生鼻中不適感
，有的人常有意無(wú)意地用手指去摳鼻孔，從而導(dǎo)致結(jié)痂脫落而出血
。
此外
，冬季還是鼻炎、流感的高發(fā)期
，因過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎或流感引起的發(fā)燒等原因
，也容易誘發(fā)鼻衄。若能每天堅(jiān)持用冷水洗鼻子數(shù)次
，不但能增強(qiáng)鼻黏膜的濕潤(rùn)度
，增強(qiáng)鼻黏膜的抗病能力，還可預(yù)防流感
，避免鼻出血等發(fā)生
。
此外，飲食宜清淡
，應(yīng)多吃蔬菜
、水果，少吃辛辣 *** 之物
，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血
。 3.耳凍傷：耳朵之所以最容易發(fā)生凍傷，與耳朵的結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系
。
因?yàn)檎麄€(gè)耳廓除了耳垂有脂肪組織可以保溫外
，其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨，里面的血管非常細(xì)微，耳朵的血液供應(yīng)比其他部位少
，保溫能力極差
。特別是天冷時(shí)，耳朵因受到寒冷氣候的 ***
，耳部血管的血液供應(yīng)比其他部位會(huì)更少
，末端血液循環(huán)障礙，氣血運(yùn)行不暢
，因而容易發(fā)生凍傷
。
和其他部位的凍瘡一樣，耳凍瘡的復(fù)發(fā)率比較高
，經(jīng)常是“一年生凍瘡，年年生凍瘡”
。所以天冷時(shí)
，應(yīng)戴帽子或戴耳封，以加強(qiáng)對(duì)耳朵的保護(hù)
。
4.青光眼：青光眼是以眼內(nèi)壓力升高
、視 *** 血流灌注不良、合并視功能障礙的一種常見(jiàn)致盲眼病
。此病分先天性
、原發(fā)性和繼發(fā)性三種。
除先天性外
，后兩種均以冬季發(fā)病率最高
，尤其是在強(qiáng)冷空氣過(guò)境后24小時(shí)內(nèi)最容易誘發(fā)。這是氣溫降幅過(guò)大
，使植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂而干擾了血壓
，造成眼壓波動(dòng)所致。
特別是65歲以上的老人
，一旦發(fā)現(xiàn)眼部不適伴頭痛頭漲
，反復(fù)出現(xiàn)視力模糊、虹視（看燈周?chē)胁嗜Γ┑劝Y狀時(shí)
，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查
。 5.雪盲癥：又稱雪光性眼炎，此病形成主要是因?yàn)樘?yáng)光中的強(qiáng)紫外線經(jīng)大片雪地反射至人眼的角膜
，引起角膜損傷所致
。
研究表明，當(dāng)陽(yáng)光中300微米的中波紫外線照射到雪地上
，由其反射的陽(yáng)光射到眼睛上
，便可能引發(fā)雪盲癥。雪盲癥的主要癥狀為畏光、流淚
、紅腫
、刺痛、奇癢及眼內(nèi)異物感等癥狀
。
所以
，大雪天若到野外去，一定要戴墨鏡
，防止雪地反射的強(qiáng)光 *** 眼睛
。
5.為什么夏天游泳需要保護(hù)好五官
結(jié)膜炎（俗稱“紅眼病”）是游泳中非常常見(jiàn)疾病之一，初起時(shí)
，患者眼部有癢感
、異物感或灼熱感，特別怕光
，結(jié)膜充血
，有膿性或黏液性分泌物。
嚴(yán)重時(shí)特別表現(xiàn)為眼紅疼痛
。由于紅眼病傳染性特別強(qiáng)
，可能下一次泳池就感染上了。
游泳后發(fā)生中耳炎并不少見(jiàn)
，由于水質(zhì)不干凈
，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)
，如不潔挖耳等
，常可引起外耳道炎
，鼓膜炎
，化膿性中耳炎等。在仰泳的時(shí)候
，鼻子泡在水里
，或者常常因嗆水或吸氣時(shí)鼻內(nèi)入水引起，會(huì)出現(xiàn)鼻塞
、鼻痛
、鼻流粘涕或頭疼等癥狀。
時(shí)間久了
，鼻炎就找上門(mén)了
。游泳導(dǎo)致吸入性肺炎多發(fā)生在去海邊游泳的情形，但也有人在游泳池里嗆水后誘發(fā)咽喉炎
，發(fā)生咽喉不適
、疼痛，還常伴有咳嗽。
如何保護(hù)自己的鼻子和耳朵？
注意1：長(zhǎng)時(shí)間、大音量聽(tīng)MP3
近年來(lái)新的致聾致?lián)p傷因素越來(lái)越突出
，這些“新噪聲”包括娛樂(lè)場(chǎng)所的卡拉OK
、隨身聽(tīng)、MP3等音響設(shè)備
，以及鞭炮這類“爆震型”高分貝的聲音可對(duì)內(nèi)耳造成損傷
，影響聽(tīng)力。專家點(diǎn)評(píng)：有位大學(xué)生為了出國(guó)
，連續(xù)三個(gè)月除了睡覺(jué)一直戴著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)
，趙主任舉例說(shuō)，這種持續(xù)性的聲音長(zhǎng)期刺激人耳
，導(dǎo)致該大學(xué)生耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷
，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)成為噪聲性耳聾，需佩戴助聽(tīng)器
。有很多青少年長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)收聽(tīng)MP3或隨身聽(tīng)，因追求音響效果而將音量調(diào)得很大
，聽(tīng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，就好像是把一個(gè)噪聲源放置在自己的耳朵里，耳朵暴露于高強(qiáng)度的噪聲之下
，久而久之即可使聽(tīng)力下降
，出現(xiàn)噪聲性耳聾。
注意2：掏耳朵
不少人喜歡自己掏耳朵
。耳朵的外耳道毛囊腺分泌一種耳垢俗稱“耳屎”
，其實(shí)干燥的耳垢聚集在外耳道，會(huì)隨著我們說(shuō)話
、吞咽等動(dòng)作
，不用我們動(dòng)手，自己會(huì)掉出來(lái)
