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女性排毒養(yǎng)顏不能少的三款湯

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 21:44:02

食物的種類有很多，女性們都愛美

，不同的人選擇的愛美的方式不同
，女性應(yīng)該如何排毒養(yǎng)顏的呢
，其實(shí)有很多的方法哦
，一些養(yǎng)生美容的食療方法是可以起到很好的保健的作用的
，女性排毒養(yǎng)顏不妨試試這些養(yǎng)生的食譜吧
，可以有很好的效果
。

青木瓜黃豆煲豬蹄

材料：青木瓜200克

，豬蹄300克
，黃豆100克，陳皮10克
，鹽少許
。

做法：

1、青木瓜去皮

、去子
、切成塊狀，豬蹄洗凈
，放入沸水中氽燙至表面變白后撈起以冷水沖洗
，備用。

2

、黃豆洗凈
，冷水浸泡約5小時(shí)備用。

3

、將做法1的豬蹄放入沙鍋中
，加入適量水，以大火煮沸后
，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時(shí)
。

4、將陳皮

、做法1的青木瓜塊與做法2的黃豆放入做法3的沙鍋中
，以小火煮約1小時(shí)后，加入鹽調(diào)味即可
。

功效：豐胸

，養(yǎng)顏，潤(rùn)膚
。

什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200克

，青蔥2根
，芹菜100克，洋蔥1顆
，青椒1個(gè)
，番茄1個(gè)，大白菜200克
，鹽1小匙
，雞精1小匙。

做法：

1

、雞胸骨放入沸水中氽燙去血水后
，撈起以冷水洗凈，備用
。

2

、青蔥、芹菜切小段;洋蔥
、青椒
、番茄、大白菜切小塊
，備用
。

3、取1湯鍋

，放入做法1的雞胸骨與適量水
，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘
。

4

、將其余食材放入做法3的鍋中，以小火再煮約1小時(shí)
，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可
。

功效：排毒，養(yǎng)顏

，瘦身
。

美顏益膚湯

材料：瘦肉150克，豬心1個(gè)

，桂圓10克
，紅棗5個(gè)，蓮子15克
，姜片5克
，陳皮10克，鹽少許，米酒1大匙
。

做法：

1

、瘦肉、豬心放入沸水中氽燙去血水后
，撈起以冷水沖洗干凈
，切片，備用
。

2

、取一湯鍋，放入適量水
，以大火煮沸后
，放入做法1的瘦肉片
、豬心片
，轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)后撈起，備用
。

3

、將其余材料加入做法2的湯鍋中，以小火再煮約30分鐘
。

4

、將做法2的豬心片與瘦肉片放入做法3的湯鍋中，待煮沸后
，加入所有調(diào)味料拌勻即可
。

功效：養(yǎng)顏、補(bǔ)血

、潤(rùn)膚
。

關(guān)于適合女性吃的排毒養(yǎng)顏美容的一些養(yǎng)生的湯品大家都知道了吧，可以看出的是這些養(yǎng)生的湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的

，平時(shí)的時(shí)候我們可以多吃一些這樣的食物對(duì)于身體健康是有很大的幫助作用的哦
。對(duì)于美容肌膚是不錯(cuò)的選擇，大家可以經(jīng)常吃
。

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