，不一定非得吃兔子肉，其他的肉類也可以提供蛋白質(zhì)等作用。
一些孕婦不敢吃兔子肉，擔(dān)心自己吃了兔子肉會(huì)給胎兒帶來(lái)“兔唇”的問(wèn)題，其實(shí)這種說(shuō)法不正確，也是人們想象出來(lái)的，吃兔子肉跟胎兒有“兔唇”沒(méi)有必然的聯(lián)系，不要認(rèn)為“兔唇”是吃兔子肉帶來(lái)的，這是一種先天性的遺傳疾病。
多攝取鐵質(zhì)能預(yù)防貧血，富含鐵質(zhì)的食物有紅肉類、動(dòng)物肝臟等。鐵質(zhì)食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會(huì)更高，因?yàn)榫S生素C在人體能能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會(huì)妨礙體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收。孕媽咪在吃飯前1小時(shí)，不能喝這些飲料。
多食富含纖維素的食物，能有效預(yù)防便秘，但需要進(jìn)食適度，以免影響鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

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