我們?cè)袐D朋友們的身體的體質(zhì)是比較差的

，在春季的時(shí)候，還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些病癥了，嚴(yán)重的危害身體的健康和體內(nèi)胎兒的健康，所以我們?cè)袐D朋友們?cè)诖杭揪托枰m當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)生和保健的工作了，下面我們就來(lái)為大家介紹孕婦春季養(yǎng)生的兩個(gè)技巧。

一

、春季注意保持良好的心理狀態(tài)

胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢

，樂(lè)觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要，所以我們?cè)袐D朋友們千萬(wàn)不要給自己太大的壓力，盡量的放松自己，控制要自己的情緒，保持好自己的心理狀態(tài)，對(duì)于自身的健康和胎兒的健康都是非常重要的。

二、提倡戶外運(yùn)動(dòng)

另外

，到了春季以后，天氣已經(jīng)明顯的變的暖和了，所以我們建議孕婦朋友們，在春季的時(shí)候，經(jīng)常去室外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，盡量挑選那種輕松點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)鍛煉