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女性春季要多喝茶,推薦這些養(yǎng)生茶(春季女性容易犯困 這些養(yǎng)生茶能提神)

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 23:23:25

女性春季要多喝茶,推薦這些養(yǎng)生茶

對于女性朋友們來說，由于身體素質(zhì)相比較男性而言是比較差的了

，因此在這時候我們就要選擇合適的食物來吃了哦，尤其是對于養(yǎng)生茶的選擇
，這是我們需要注意的了，那么在春季的時候吃哪些茶呢
，下面就讓我們一起看看吧
。

金銀花茶

金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒

、疏散風(fēng)熱
、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行
，易外感風(fēng)邪
，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒
、扁桃體炎
、牙周炎等病癥，對癤痛
、腸炎也有緩解之效
，有助涼血止痢
、利尿養(yǎng)肝
，因此我們在春季的時候經(jīng)常服用金銀花茶是可以幫助女性朋友們來調(diào)理的了，是可以有效提高身體免疫力的了哦
，這無疑是女性朋友們不能錯過的了
。

茉莉花茶

很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻

，頭暈?zāi)X脹很難受
，有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的
，當(dāng)人們肝郁氣滯時
，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了
，因為它能夠理氣開郁
，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化
，緩解胃痛
、鼻塞不通、腹瀉
、便秘等癥狀
，因此這種茶是很不錯的了，女性朋友們在春季的時候經(jīng)常的喝這種茶就可以幫助大家來調(diào)理了哦
，可以起到很不錯的美容作用哦
。

這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了

，我們在春季的時候經(jīng)常吃這種食物很有好處
，尤其是對于女性朋友們來說我們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助大家調(diào)理了哦，是女性朋友們要注意不能錯過的了。

春季女性容易犯困 這些養(yǎng)生茶能提神

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季

，相比較冬季而言春季的天氣是比較好的了
，屬于比較溫暖的了，但是在春季的時候也是容易出現(xiàn)犯困情況的了
，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了
，那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問題呢，下面就讓我們看看吧
。

枸杞紅棗茶

春困還可以飲用一些藥茶做為輔助

，促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶
。用枸杞子10克
，紅棗3粒，加冷水適量
，大火煎煮5分鐘
，代茶飲，而且這種養(yǎng)生茶不僅是可以幫助我們提神醒腦的了哦
，還可以幫助我們起到很有效的補(bǔ)血作用哦
，這對于我們的身體健康來說是很有好處的了，我們不能錯過了哦
，是非常適合女性朋友們的了
。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命

，具有活血調(diào)經(jīng)
、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效
，對肝與胃有調(diào)理作用
，并能消除疲勞、改善體質(zhì)
，適于春季養(yǎng)生飲用
。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中
，沖入熱水
，即可飲用，也可配上兩顆紅棗
。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎

、養(yǎng)肝、潤肺
、明目
、強(qiáng)壯筋骨
、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說
，尤其合適
，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞
，我們經(jīng)常的食用這種食物就很有好處了
，在春季的時候我們經(jīng)常喝這種茶就可以幫助大家提神醒腦了，這對于我們的好處很有好處哦
。

這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了

，對于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的喝這些茶就很有好處了哦
，尤其適合在春季的時候喝這些茶了
，對于女性朋友們來說特別的有好處，是我們要注意不能錯過的了哦
，朋友們一定要注意
。

春季適合喝哪些茶養(yǎng)生

春季適合喝哪些茶養(yǎng)生

喝茶不僅是一種樂趣，也是一種養(yǎng)生之道

，女性朋友也可以嘗試各種花茶
，不僅口感好，而且養(yǎng)護(hù)肝臟防感冒
，那么春季適合喝什么茶呢？

風(fēng)多是春天一大特點

，不少人會出現(xiàn)頭暈
、口干舌燥等風(fēng)熱癥狀。專家向大家推薦
，此時可以泡上一杯菊花茶
，不但能使風(fēng)熱癥狀得到緩解，還有清熱解毒的功效
。

菊花氣味清香

、涼爽舒適，味辛
、甘
、苦，微寒
。歸肺
、肝經(jīng)。現(xiàn)在市面上的菊花有黃
、白菊兩種
，疏散風(fēng)熱宜用黃菊花，可防治風(fēng)熱感冒；平肝
、清肝明目宜用白菊花
，可用于頭痛眩暈等癥狀。

泡菊花茶時

，每次6克
，制作方法是菊花放入茶杯中，用開水沖泡
、溫浸10—15分鐘后即可
。

但是，菊花茶性質(zhì)偏寒涼

，脾胃虛寒者（吃涼東西就胃疼）和陽虛體質(zhì)者（平時怕冷）不宜多飲
。此外，菊花茶不要買太多
，一次買100克就足夠了
。喝完再買，免得因為保存不善
，使花香漸淡
。

春季常喝這些養(yǎng)生茶 預(yù)防感冒和護(hù)肝

1、太子參大棗陳皮茶 ：太子參15克

，大棗5枚
，陳皮3克。將太子參
、大棗洗凈
，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水
，煎湯
，去渣取汁，代茶飲
。有理氣和胃的功效
。

2、玫瑰茉莉花茶 ：玫瑰花1克

，茉莉花1克
，紅茶3克，冰糖適量
。上述用料一同放入茶碗
，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成
。有疏肝理氣的功效
。

3

、薄荷茶 ：薄荷6克，紅茶3克
，冰糖適量
，三者同放入茶碗，加入沸水
，加蓋5分鐘
，頻頻飲用，有清熱疏風(fēng)解表的功效
，可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛
、頭痛者。

4

、理氣消滯茶 ：蘇葉6克
，陳皮3克，炒萊菔子6克
，炒山楂3克
，四者一同放入茶碗，加入沸水
，加蓋5分鐘
，即可飲用，有解表化濕
、消食化滯的功效
，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥
，或外感寒濕
、內(nèi)有積滯的`感冒患者。

5

、佛手茶 ：佛手6克，切碎
，以沸水沖泡
，加蓋10分鐘，頻頻飲用
，有疏肝理氣止痛的功效
。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適
、惡心等癥
。

四類人不宜飲茶養(yǎng)生

1、失眠人群

，失眠人群不適合飲用花茶
，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙
。

2、心動過速的人

。

3

、腎功能不好的人、腎衰患者
。

4

、孕婦，孕婦喝濃茶會造成胎動不安
，甚至引起早產(chǎn)
。

另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶

。

春季皮膚容易干燥

，喝茶是護(hù)膚的好方法，喝茶不宜長期大量飲用
，茶水容易腐敗生成有害物質(zhì)
，不益身體。

女性的美容養(yǎng)顏茶 春季常喝更有效

對于女性朋友們來說

，在生活中最為重視的就是美容養(yǎng)顏了吧
，很多人在這時候都是會選擇服用養(yǎng)生茶來保健的了哦，那么我們具體都應(yīng)該選擇什么樣的養(yǎng)生茶呢
，在春季的時候怎么來保健呢
，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧
。

玫瑰美顏茶

功效：疏肝解郁

、美白潤膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏
、麥冬潤燥
、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。南方的氣候使得不少女性面色不佳
，這茶能提升面色
，因此在春季的時候女性朋友們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助自己把身體調(diào)理好了哦，是女性春季不能錯過的了
。

材料：干品玫瑰花1g;玉竹

、麥冬、首烏各1.5g
，200毫升的開水沖泡十分鐘
。

雙參紅棗茶

功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥

。人參大補(bǔ)健氣
、丹參活血祛淤
、紅棗健脾養(yǎng)胃，是可以幫助女性朋友們補(bǔ)血養(yǎng)顏的了
，因此我們就要注意了
，在春季的時候女性朋友們不能錯過了這種食物哦。

材料：人參

、丹參各3克
，紅棗5個。沖泡稍微復(fù)雜
，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋
。第二天早上起床時喝，也可以接著泡
。

杞菊參茶

功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣

。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性
。溫涼互補(bǔ)
，恰到好處。對于眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性們拉來說
，在生活中經(jīng)常的吃這種茶就可以幫助我們調(diào)理了哦
，尤其是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體，還可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏哦
。

材料：高麗參1片

、西洋參3片、枸杞1g
、菊花3朵
，200毫升的開水沖泡十分鐘。

這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了

，這些養(yǎng)生茶是很不錯的了哦
，是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體的了，在春季的時候我們經(jīng)常的服用這種食物是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體健康的了
，還能夠起到很有效的美容養(yǎng)顏作用哦
。

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