、飲食多元化

我們的身體是需要多種的營養(yǎng)成分的，如維生素

、微量物質(zhì)、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。很多我們?nèi)梭w所必需的元素是我們只能靠在食物中獲取的，我們很多的經(jīng)常吃的天然的食物是能夠滿足我們的人體所需要的，所以我們在平時也是要注意飲食的多元化。

3

、笑口常開，敞開胸懷

不要一直愁眉苦臉，女人要笑才更美

。笑口常開是一種人生態(tài)度，更是一種養(yǎng)生方法。平時遇到不開心的事要學(xué)會去排解，不要一直糾結(jié)與解決不了的事情。學(xué)會把眼光轉(zhuǎn)移到另一個地方另一個角度。長期地愁眉苦臉會在臉上留下“愁紋”哦!這樣可不是人見人愛的面容啊!

4

、睡覺的健康秘笈

睡覺對女性有好處上面已經(jīng)講過了

，但是睡覺也有一定的學(xué)問與講究。例如，有人喜歡戴著手表、首飾睡覺。這不僅會縮短手表的使用壽命，也會使血液循環(huán)不暢。而且不要俯睡與長期側(cè)著一邊身子睡覺，那樣會影響呼吸以及機(jī)體的運作。也不要對著空調(diào)的風(fēng)口睡，那樣對呼吸有影響，還容易著涼。晚上睡覺一定要保暖得當(dāng)。

5、注意保暖

熟話說