，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間很是關(guān)鍵。充足的睡眠可以有緩解壓力和緊張的作用，而且也可以減輕妊娠反應(yīng)，所以說(shuō)睡眠還是很重要的一個(gè)問(wèn)題。

d.避免刺激性氣味和過(guò)于油膩的食物

，因?yàn)樵型卢F(xiàn)象十分嚴(yán)重，那么我們一定要避免能夠刺激孕婦的食物，雖然早孕不是一種病癥，一般不要藥物去治療。所以孕媽媽最好不要依靠藥物來(lái)治療，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不利的影響。

孕早期減輕妊娠反應(yīng)的小方法

，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，孕媽媽要注意飲食方面合理搭配，多元化的攝入，這樣的話，可以有預(yù)防妊娠反應(yīng)的發(fā)生，而且心里方面要放松心情，注意足夠的睡眠，同時(shí)也要飲食清淡，不要吃太油膩的食物，這些小方法可以幫助你減輕妊娠反應(yīng)的發(fā)生。

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