孕媽媽可以吃一些具有養(yǎng)血安胎的食材來(lái)保證自己和胎兒的健康
黑芝麻
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黑芝麻富含鐵質(zhì)
、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化，可以煮粥食用黃豆芽
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì)
黑米
黑米富含蛋白質(zhì)
吃什么食物具有保胎的作用
1
2、龍眼肉：具有補(bǔ)氣血
3
、豬肝：有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃
擴(kuò)展資料：
補(bǔ)血飲食注意事項(xiàng)：
1、食物要多樣化
多吃含維生素C豐富的果蔬
2
鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關(guān)鍵的元素
，對(duì)于促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育、生長(zhǎng)以及防止早產(chǎn)有著非常大的作用，缺鐵性貧血是孕期準(zhǔn)媽媽最常見(jiàn)的貧血類型，因此，孕媽媽尤其是處于孕中期的媽媽，補(bǔ)鐵補(bǔ)血尤為重要。參考資料：人民網(wǎng)-孕婦容易貧血怎么辦
？ 補(bǔ)血食物大有講究參考資料：人民網(wǎng)-常吃6種食物最補(bǔ)血 孕婦不妨吃點(diǎn)動(dòng)物血
女性朋友在懷孕后都是非常注重自身健康的
，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到自己的健康，更是關(guān)系到腹中胎兒的健康。通過(guò)一些食療藥膳來(lái)達(dá)到養(yǎng)血安胎的效果，是比較理想的選擇，那么可以養(yǎng)血安胎的食療藥膳有哪些呢？接下來(lái)本文將為大家展開(kāi)介紹。阿膠燉瘦肉
做法：準(zhǔn)備十五克阿膠，二兩瘦豬肉
。瘦豬肉洗凈，切成厚片，加水1 碗功效：阿膠甘、平
，功能養(yǎng)血止血安胎。本方適用于腎虛、血虛之胎漏、胎動(dòng)不安的情況。桑寄生雞蛋茶
做法：選用二十五克桑寄生、十顆紅棗
，兩個(gè)雞蛋。紅棗洗凈去核，桑寄生、雞蛋洗凈，清水3 碗煎至1 碗，取出雞蛋，剝?nèi)サ皻ず笤僦笃?div id="d48novz" class="flower left">功效：服用桑寄生雞蛋茶可以溫暖子宮
，止痛安胎，又能止血，是孕婦養(yǎng)血安胎的理想食療。黃芪粥
做法：準(zhǔn)備二十克黃芪，二十克糯米
。洗凈黃芪，糯米放鍋內(nèi)加水煮成粥，調(diào)味即成功效：服用黃芪粥可以補(bǔ)脾暖胃、固氣安胎
苧麻根雞湯
做法：選用五十克苧麻根（干品）
功效：苧麻根雞湯可以補(bǔ)腎固精，安胎止血
以上介紹的這些食療對(duì)于養(yǎng)血安胎是比較有效果的
，孕婦朋友們可以在平時(shí)生活中經(jīng)常服用這幾道食療來(lái)維護(hù)自身的健康。只有確保自己的健康，才能夠確保腹中胎兒的健康，孕婦朋友們都能夠注重起來(lái)，希望本文的講解可以幫助到孕婦朋友。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/13229.html.
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