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推薦幾個(gè)方法,能夠有效幫助催產(chǎn)(孕婦最有效催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)有哪些)

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 02:58:36

推薦幾個(gè)方法,能夠有效幫助催產(chǎn)

對于孕婦朋友們來說,在孕期的時(shí)候需要注意的情況比較多,在這時(shí)候?qū)τ谏⒆拥那闆r往往都非常憂慮

,而且生孩子這件事本身也比較困難
,所以在這時(shí)候選擇合適的方法催產(chǎn)就顯得非常有必要,那么具體有哪些好方法,一起看看吧。

飲食催產(chǎn)

通過飲食來催產(chǎn)是比較有效可行的方法,通過飲食的方法幫助孕婦催產(chǎn)

,效果也比較好,這一點(diǎn)需要我們重視才行
,首先給大家推薦的就是蓖麻油炒雞蛋
,這道食譜可以作為晚期妊娠催產(chǎn)的食療,而且已應(yīng)用于許多醫(yī)院婦產(chǎn)科
,能夠幫助孕婦更好的生產(chǎn)
。而且這樣的食物烹飪起來也比較方便,首先要在30毫升蓖麻油加入2個(gè)生雞蛋
,充分?jǐn)嚢韬?div id="4qifd00" class="flower right">
,加熱成凝固狀就可以食用了?/p>

產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)

孕婦朋友們在產(chǎn)前的時(shí)候

,很多人都比較擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)影響健康,但是實(shí)際是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯彩谴弋a(chǎn)的有效方式
,但是對于鍛煉的方法是需要有所講究的
,可以每天上午和下午挑選一個(gè)舒適的時(shí)間段,在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走
,每次約行走30分鐘左右
,之后可以逐漸增加行走次數(shù),而且一定要適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才行
,如果運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)導(dǎo)致健康受到影響

溫水沐浴法

除了上面推薦的幾個(gè)催產(chǎn)方法之外,我們還可以選擇用的方法就是溫水沐浴的反復(fù)噶

,我們用這種方法來進(jìn)行催產(chǎn)是最舒適的一種方法
,也比較簡單,在沐浴的時(shí)候
,用溫水淋浴
,特別反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部,一邊沖洗
,一邊用手掌溫柔地輕撫腹部
,并配合與胎兒對話。把浴室溫度調(diào)整到周身舒適
,可適當(dāng)把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次
,但注意水溫不要過熱或過冷,而且每次沐浴時(shí)間不能太長
,如果溫度不適
,再加上時(shí)間比較長
,那么往往都會(huì)導(dǎo)致孕婦健康受到影響

現(xiàn)在很多孕婦都容易出現(xiàn)生產(chǎn)困難等一些問題,這樣的情況無疑會(huì)對我們的健康造成影響

,所以在這時(shí)候就需要孕婦通過催產(chǎn)的方法來緩解不適才行
,所以上面我們就給大家推薦了催產(chǎn)的幾個(gè)方法,大家完全可以通過這樣的方法緩解不適

孕婦最有效催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)有哪些

1

、劃腿運(yùn)動(dòng)。手扶椅背
,右腿固定
,左腿劃圈,做畢還原
,換腿繼續(xù)做
,早晚各做5—6次


2、腰部運(yùn)動(dòng)
。手扶椅背
,緩緩吸氣,同時(shí)手臂用力
,腳尖踮起
,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背
,然后慢慢呼氣
,手臂放松,腳還原
,早晚各做5—6次


3、骨盆運(yùn)動(dòng)
。雙手雙膝著地
,吸氣弓背,吐氣
,同時(shí)抬頭
,上半身盡量往上抬,反復(fù)10次


4
、爬樓梯。很多醫(yī)生會(huì)對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說:去爬樓梯吧
!”沒錯(cuò),爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群
,并幫助胎兒入盆
,使第一產(chǎn)程盡快到來。平時(shí)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯
,午后可找個(gè)小山包走走
。假如覺得累的話要及時(shí)休息,下樓梯時(shí)要留心腳下
,注重安全


5、體操
。產(chǎn)前體操在國外非常流行
,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

在快要分娩的時(shí)候,有哪些有效的催產(chǎn)方法

緊張的情緒讓身體很難開始收縮

,從而減緩宮頸的擴(kuò)張,讓自己放松下來可以刺激宮縮
。想象自己在一個(gè)很放松的地方或者想象自己有一個(gè)健康的寶寶
,然后開始深呼吸?div id="d48novz" class="flower left">
?梢月犅犑婢彽囊魳?div id="d48novz" class="flower left">
,方法是叫我多揉乳房,刺激宮縮
,那時(shí)候我覺得很難為情就沒有去做
。到了中午的醫(yī)生交接班的時(shí)候,有個(gè)助產(chǎn)士實(shí)在看不下去了
,說我?guī)湍闳斯て扑?div id="d48novz" class="flower left">
,不然按你這痛法明天都未必能生。

要是臨近預(yù)產(chǎn)期了寶寶還耐得住性子

,孕婦本身不能發(fā)動(dòng)臨產(chǎn)的話
,適當(dāng)?shù)挠盟巵泶偈够蛘吒酶踩霓k法就是用你的實(shí)際行動(dòng)來幫助下,那就是多活動(dòng)活動(dòng)
,多爬樓梯多出去散散步
,我家二寶是打了宮縮針,生的挺快的
。但是醫(yī)生不建議打?qū)m縮
,我那是因?yàn)榍闆r特殊,有其他原因
,并且進(jìn)入產(chǎn)房后疼得厲害,加上我吃不下東西
,基本快沒體力了
,綜合考慮醫(yī)生建議打?qū)m縮的

加快宮縮的話?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢赃m當(dāng)?shù)南碌囟嘧邉?dòng),也可以多吃一點(diǎn)韭菜等促進(jìn)宮縮的食物

。 加快宮縮
,你可以吃一點(diǎn)山楂多爬樓梯也是可以的
,實(shí)在不行買個(gè)冰淇淋吃也能刺激宮縮。我那個(gè)時(shí)候開宮口挺慢的
,肚子疼了倆天倆夜
,愣是只開了一指。后來因?yàn)閭z天沒睡體力快沒了
,才要求打催產(chǎn)素,打了催產(chǎn)素到生用了一天
,后來開到七指就慢了
,助產(chǎn)士說我的條件挺好,女性生孩子就如同鬼門關(guān)走一趟
,這句話充分詮釋了女人生孩子的危險(xiǎn)性
。?在古代,醫(yī)學(xué)技術(shù)還很落后
,沒有剖腹產(chǎn)
,女人生孩子只有一種分娩方式,那就是自然分娩
,也就是我們經(jīng)常說的順產(chǎn)

懷孕之后并不是說就啥都不能做,整天躺在床上

、沙發(fā)上
,如果醫(yī)生沒有明確要求孕媽們必須臥床休息,那么在孕期孕媽們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
,而在孕期里面最適合孕媽們的運(yùn)動(dòng)就是散步了

分娩方式:孕婦最有效的催生方法

一、自然催生法
1

、運(yùn)動(dòng)催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜
,準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆
,同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉
,增加產(chǎn)力。不過
,出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”
,以防突然有“緊急情況”。
(1)散步:散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式
。散步可以呼吸新鮮空氣
,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶
,為分娩做準(zhǔn)備
。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng),邊按摩
,邊和孩子交談
,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩

散步時(shí)間可分早晚兩次安排
,每次30分鐘左右,也可早中晚三次
,每次20分鐘
。 散步地點(diǎn):散步選擇環(huán)境清幽的地方
,周圍不要有污染物
,不要在公路邊散步,汽車尾氣會(huì)帶給你過多的鉛

(2)體操:產(chǎn)前體操在國外非常流行
,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性

(3)小馬步:手扶桌沿
,雙腳平穩(wěn)站立,慢慢彎曲膝蓋
,骨盆下移
,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著
,慢慢站起
,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止
,重復(fù)數(shù)次

(4)劃腿運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,右腿固定
,左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)
,做畢還原,換腿繼續(xù)做
,早晚各做5~6次

(5)腰部運(yùn)動(dòng):以手扶椅背,慢吸氣
,同時(shí)手臂用力
,腳尖立起,腰部挺直
,使下腹部緊靠椅背
,然后慢慢呼氣,手臂放松腳還原
,早晚各做5~6次

(6)骨盆運(yùn)動(dòng):雙手雙膝著地,吸氣彎背
,出氣
,同時(shí)抬頭,上半身往后仰
,反復(fù)10次

(7)陰道肌肉運(yùn)動(dòng):仰臥,慢慢的收縮陰道肌肉
,時(shí)往上收臀部
,數(shù)到五以后慢慢的落下,反復(fù)10次

(8)加力運(yùn)動(dòng):仰臥
,深呼吸,然后長且強(qiáng)的吐氣
,同時(shí)向下使勁

(9)爬樓梯:經(jīng)常可以聽到醫(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說:“去爬樓梯吧
!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群
,可以幫助胎兒入盆,使第一產(chǎn)程盡快到來

平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯
,午后可找一小山包走走,山上林木眾多
,午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間
,準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時(shí)休息
,下樓梯時(shí)要留心腳下
,注意安全。
2
、飲食催生
(1)空心菜粥
原料:空心菜
、糙米、精鹽少許
,清水適量

制作:取鍋放人清水
、糙米,煮至粥將成時(shí)
,加人空心菜
、精鹽,再繼續(xù)煮至粥成

效用:清熱
,涼血,利尿
。孕婦臨盆食之
,能滑胎易產(chǎn)。
(2)冬覓萊粥
原料:冬莧菜
、糙米
、精鹽少許,清水適量

制作:取鍋放入清水
、糙米,煮至粥將成時(shí)
,加入冬莧菜
、精鹽,再旺火煮沸即成

效用:清熱
,滑竅,順胎產(chǎn)
。孕婦臨產(chǎn)p能使胎滑易產(chǎn)
,但孕期不宜食用,以防流產(chǎn)

、藥物催產(chǎn)法
預(yù)產(chǎn)期超過三天以上,醫(yī)生就會(huì)建議你做 B 超
,如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化
,醫(yī)生就會(huì)建議你打催產(chǎn)針。催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素催產(chǎn)素
,如果用得適量
,對胎寶貝的健康一般沒什么影響。 催產(chǎn)針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮
,引起子宮收縮
。一般都會(huì)有醫(yī)護(hù)人員在你身邊看護(hù),她們會(huì)通過調(diào)節(jié)濃度和滴注的速度來控制劑量
,從而控制子宮收縮的頻率和強(qiáng)度

催產(chǎn)針的催生作用很好
,但是一定要控制使用。催產(chǎn)素藥物本身對于胎寶貝健康并無影響
,但是如果催產(chǎn)素滴注速度太快
,給藥過多,會(huì)引起強(qiáng)直性或痙攣性子宮收縮
,如果此時(shí)分娩阻力不太大
,胎寶貝通常會(huì)很快娩出
,也就是急產(chǎn)
。急產(chǎn)通常來不及消毒、保護(hù)會(huì)陰等
,容易造成孕媽咪產(chǎn)道裂傷
,產(chǎn)后易發(fā)感染等后果。一旦子宮持續(xù)強(qiáng)烈收縮而沒有間歇
,可使胎寶貝缺氧
,導(dǎo)致新生寶貝窒息。甚至導(dǎo)致母體子宮破裂
,孕媽咪大出血
,甚至?xí)l(fā)生致命危險(xiǎn)。
、*刺激法
刺激*和乳暈
,可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放,導(dǎo)致子宮收縮
,可以代替應(yīng)用催產(chǎn)素的引產(chǎn)
。可在妊娠 39 周開始進(jìn)行
,防止妊娠延期
。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激*和乳暈一個(gè)小時(shí)不宜過力,防止搓破*
,每側(cè) 15 分鐘交替進(jìn)行
。出現(xiàn)宮縮時(shí),可以暫停
。宮縮消失再刺激
。這是一種比溜達(dá)還有效的誘發(fā)宮縮的方法。
其實(shí)
,現(xiàn)在催生跟自然引發(fā)一樣安全
,但仍舊有許多孕媽媽生產(chǎn)時(shí)醫(yī)師所做的催生會(huì)出現(xiàn)疑惑,只要正確使用就能減少并發(fā)癥的出現(xiàn)

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