，或者是油膩的食物最好不要讓孕婦食用，以免誘發(fā)腸胃疾病，還會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。所以上述的這些零食是比較安全而且營(yíng)養(yǎng)豐富，這些食物是必選。這三種孕婦零食，孕媽媽可以經(jīng)常吃，是孕媽媽胎兒健康首選

孕婦平時(shí)吃些什么零食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有好處

？

大部分準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期吃零食

，因?yàn)樵衅跁?huì)經(jīng)常產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。那么，準(zhǔn)媽媽在選擇孕期零食時(shí)要注意哪些問(wèn)題？

孕婦平時(shí)吃些什么零食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)有好處？準(zhǔn)媽媽在孕期非常容易出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)

，因?yàn)樽訉m膨脹以后會(huì)擠壓到胃部，準(zhǔn)媽媽吃一點(diǎn)食物就會(huì)產(chǎn)生胃脹的感覺(jué)。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期要采取少食多餐的飲食方式，一日三餐吃到七八分飽就可以了，同時(shí)，在兩餐之間要適當(dāng)吃一些零食，這樣做就能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能從食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育保駕護(hù)航。

準(zhǔn)媽媽在孕期要選擇清淡易消化的零食

，比如：全麥面包、麥片粥、酸奶、水果、粗糧、銀耳湯、小餛飩、爛面等。準(zhǔn)媽媽適量吃這些零食不僅能產(chǎn)生飽腹感，還能給自身和胎兒提供一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且