母乳喂養(yǎng)對寶寶有好處,通過飲食催乳
關(guān)愛女性健康
2023-04-28 03:13:20
母乳喂養(yǎng)對寶寶有好處,通過飲食催乳
對于寶寶來說
,想要健康的發(fā)育就需要通過母乳喂養(yǎng)的方法才行
,這無疑是非常健康的一種食物
,也是吃起來最健康的方法,但是在母乳喂養(yǎng)的時候也會出現(xiàn)母乳不足的情況
,這時候需要飲食進(jìn)補(bǔ)的方法來補(bǔ)充乳汁才行,一起看看吃什么效果比較好
。
牛奶
對寶寶有好處,通過飲食催乳.png)
牛奶是營養(yǎng)價值特別高的一種食物
,也是我們大家在平時的生活中經(jīng)常會吃到的食物,選擇喝牛奶對產(chǎn)婦健康同樣有幫助
,在牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝
,促進(jìn)腹部脂肪燃燒
。此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分
,有利于胸部豐滿
,同時還能夠有效的促進(jìn)乳汁的分泌
,因此對于女性健康來說很有幫助
。而且燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌
,進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育
。
山藥
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品
,山藥不僅是食物的一種
,而且還可以入藥,因此價值非常高
,在山藥中富含黏蛋白
,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中
,所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素
,因此就容易產(chǎn)生飽腹感,所以我們完全可以通過吃山藥來減肥
,而且山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白
,山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果
,而且還可以很好的促進(jìn)乳汁分泌
。
上面推薦給大家的食物都非常不錯,特別是對于孕婦朋友們來說,在平時的生活中都很適合吃這些食物
,我們在平時的生活中完全可以通過吃這些食物來促進(jìn)乳汁的分泌
,這樣對我們健康也有很大幫助
,所以在平時就需要經(jīng)常吃才行
。
母乳喂養(yǎng)對寶寶好處
母乳是嬰兒成長最自然、最安全
、最完整的天然食物
,它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體
,特別是母乳含有百分之五十的脂肪
,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪(腦部60%的結(jié)構(gòu)來自于脂肪)
。
母乳喂養(yǎng)對寶寶好處
1
、母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收
,具有最高的生物利用率
,而且其質(zhì)和量隨嬰兒的生長和需要呈相應(yīng)的改變,所以大多數(shù)孩子在6個月之內(nèi)純母乳喂養(yǎng)完全可以適宜
。
2
、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)方便,用于增加母親營養(yǎng)的錢
,大大少于買奶粉和牛奶的錢
,而且方便,孩子餓了不用急于去燒奶和熱奶
。
3、有利于嬰兒健康
,小兒不易得病
,這是因為母體有豐富的抗體,如免疫球蛋白
,嗜中性粒細(xì)胞
、巨噬細(xì)胞等補(bǔ)體抗體
。通過乳汁傳送給嬰兒增加嬰兒的抵抗力,嬰兒便不易得病而且避免奶瓶
、奶頭污染帶來的感染
。
4、人工喂養(yǎng)的嬰兒若喂養(yǎng)不當(dāng)
,很容易引起嬰幼兒腹瀉
,而母乳喂養(yǎng)的嬰兒在腹瀉的預(yù)防和治療有很重要的作用。
5
、母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有對母乳過敏的
,(而牛奶、奶粉喂養(yǎng)的嬰兒過敏者常有發(fā)生)
,這是因為母乳中有一種生長因子,可以幫助嬰兒腸道成熟和防止過敏及乳汁不耐受
。
6
、人乳含豐富的水份,不需要補(bǔ)充水份而動物乳汁和配方奶含水份較少
,還須補(bǔ)充水分。
7
、母乳喂養(yǎng)嬰兒吸吮肌肉運(yùn)動
,有助于面部正常發(fā)育,且預(yù)防奶瓶引起的齲齒
。
8
、母乳喂養(yǎng)有助于增進(jìn)母嬰感情及嬰兒發(fā)育
。嬰兒生理
、智力、發(fā)育的快慢和母親的愛撫
、語言交流有密切關(guān)系
,母乳喂養(yǎng)是母親和寶寶密切接觸過程,促進(jìn)了母子的親情
,小兒最早的發(fā)音是媽媽,最熟悉的面孔是媽媽
,最熟悉的聲音是媽媽的聲音
,最近研究證明母乳喂養(yǎng)與高智商相關(guān)。
對母親的好處 :母乳喂養(yǎng)有利于母親的健康
,嬰兒的吸吮反射促進(jìn)產(chǎn)后母親的子宮收縮
,產(chǎn)后惡露干凈的快
,子宮恢復(fù)至孕前狀態(tài)
。據(jù)統(tǒng)計,母乳喂養(yǎng)的母親得乳腺癌、卵巢癌的危險明顯減少
。母乳喂養(yǎng)的母親閉經(jīng)時間較長
,流血減少
,有利于鐵儲存
;閉經(jīng)時間較長,可抑制排卵
,起到避孕作用
。母乳喂養(yǎng)好,對母親
、寶寶、社會
、家庭都有好處
,所以目前全社會大力提倡母乳喂養(yǎng)。
注意事項
母乳喂養(yǎng)前
,媽媽先要給孩子換上干凈的'尿布,換好尿布后清洗雙手
,再用溫水擦凈乳頭
,才能開始喂哺。平時乳母要勤換內(nèi)衣
,經(jīng)常保持乳頭的清潔
,防止乳頭及乳房發(fā)生疾病
。
母乳喂養(yǎng)的姿勢很重要
。要采取合適姿勢進(jìn)行喂養(yǎng),當(dāng)然
,主要還是要根據(jù)母親當(dāng)時情況選擇不同的姿勢
。給寶寶喂奶可以是坐位,也可以是臥位
、側(cè)臥位或立位,甚至是走著
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?偟脑瓌t是媽媽所采取的體位要舒適,全身肌肉要放松
,一手抱著孩子的頸背部,另一只手根據(jù)當(dāng)時情況和需要,可以抱著孩子的臀部或托住自己的乳房等
;孩子面對媽媽,母子身體最好要做到“三貼”
,即胸貼胸
、腹貼腹、下頦貼乳房
,嬰兒頭部與背部在一條直線上。在喂奶時
,媽媽一定要面部表情安詳
,微帶笑容,用溫柔的目光看看自己心愛的寶寶
,給孩子一種母愛的感覺
,千萬不能表情木然、目光呆滯
。
產(chǎn)后第一天,媽媽可能因感到身體疲倦
、虛弱或傷口疼痛
,以采取臥位或側(cè)臥位為佳。隨著身體的恢復(fù)
,可逐漸選擇坐位喂奶
,此時媽媽應(yīng)舒適地坐在有靠背的椅子上
,背靠椅背
,靠背前可放一個軟墊或枕頭,母膝上也可放一個墊子
,以抬高寶寶身體便于吸吮
。具體做法是,媽媽用一只手托住寶寶
,使孩子胸腹部緊貼媽媽身體,嬰兒下頦緊貼乳房
,口含乳頭乳暈進(jìn)行吸吮
;媽媽另一只手的食指沿著胸壁的乳房根部把整個乳房托起,隨著孩子的吸吮
,媽媽也可用拇指和食指分別放在乳房
、乳暈的兩側(cè),朝胸壁方向輕輕向內(nèi)擠壓
,幫助把乳汁排空
。
有的嬰兒白天母乳吸吮不足,應(yīng)當(dāng)予以注意
。如有的寶寶吸幾分鐘后即睡著不吸
,這時
可輕揉他的耳朵或耳垂
,或輕輕搖醒寶寶
,讓他繼續(xù)吸吮,萬一白天母乳吸吮少
,可堅持夜間哺喂
,以彌補(bǔ)白天的不足,否則將影響孩子對營養(yǎng)的攝入
,影響生長發(fā)育。夜間哺乳
,催乳素分泌比白天多
,有利于母乳的分泌。但需要注意
,喂奶后不能再讓孩子繼續(xù)口含乳頭
,也不能換個橡皮奶頭讓孩子含著睡
,否則不僅不衛(wèi)生
,還易引起窒息。
母親產(chǎn)假過后
,即使已上班
,也不要中斷母乳喂養(yǎng),而要繼續(xù)堅持