，葷素搭配，鐵是人體必需的微量元素，對(duì)免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。

女人月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配

，魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用的動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對(duì)鐵的特殊需要，鐵元素是可以幫助我們有效補(bǔ)血的了，這對(duì)于女性朋友們的月經(jīng)來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，因此我們就要多吃含鐵元素的食物了，尤其是動(dòng)物肝臟哦。

因月經(jīng)失血

，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

女性朋友們的月經(jīng)是非常需要我們重視的了

，這是每個(gè)女性朋友都會(huì)有的情況了，如果我們想要讓女性朋友們有一個(gè)健康的月經(jīng)，那么就要注意飲食了，上面就給大家介紹了飲食的宜忌，可以幫助女性朋友們養(yǎng)血調(diào)節(jié)哦。

女性月經(jīng)不調(diào)的治療方法,發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)該怎么辦好迷茫

月經(jīng)不調(diào)是女性常見(jiàn)的婦科問(wèn)題

。治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，但許多女性更喜歡中藥而不是西藥。在中醫(yī)方法中，中醫(yī)的飲食調(diào)理將是首選。那么女性月經(jīng)不調(diào)的治療方法有哪些呢？月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦呢？接下來(lái)我們就來(lái)一起看看吧。

女性月經(jīng)不調(diào)的治療方法?
1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣

，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

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、七制香附丸：開(kāi)郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

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