大家都聽說過女性閉經(jīng)的這個問題嗎，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是很常見的問題
紅棗花生
調(diào)理的三款養(yǎng)生食譜.png)
制法為：紅棗100g，花生米100g
，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?div id="m50uktp" class="box-center"> ，也可用高壓鍋煮30分鐘左右紅棗補氣
菠菜炒豬肝
新鮮連根菠菜200-300g，豬肝150g
豬肝
紅棗血糯米湯
紅棗
關(guān)于女性調(diào)理閉經(jīng)的一些食療方法
，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，調(diào)理脾胃利補氣血，所以大家不妨試試吧，經(jīng)常自己做菜也是一種享受的哦。這些食譜對于女性調(diào)理閉經(jīng)來說是不錯的選擇呢女性到了更年期的時候就會出現(xiàn)月經(jīng)減少和絕經(jīng)的情況出現(xiàn)，這樣的話人體會更容易衰老
牛膝葚杞飯
牛膝葚杞飯具有滋陰補腎的功效,適用于老年女性肝腎虧損所致骨質(zhì)疏松
。分別準備牛膝、桑葚、枸杞子各30克,粳米80克、白糖20克,把這些準備好的食材一起洗干凈，然后放入鍋里，加入適量的清水，然后放入白糖調(diào)味，小火煮成飯即可，這樣的食療方法可以有很好的補肝腎的作用，對于老年女性出現(xiàn)的肝腎虧虛的情況導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松有改善的作用。豬腎枸米飯
豬腎枸米飯具有滋補肝腎的效果,適用于老年女性骨質(zhì)疏松癥屬肝腎虧虛者,癥見腰膝酸痛,頭暈眼花
。準備豬肝、豬腎、枸杞子各50克,粳米150克,將豬腎加工切塊,再用熟油、姜汁、酒、糖等拌腌。米洗干凈以后放入水煮飯，當(dāng)飯煮的差不多的時候，放入豬腎平鋪在飯上面，用小火煮到熟透，攪拌均勻即可食用，豬腎可以有很好的滋補肝腎的作用，特別是對于出現(xiàn)的腎虛導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松有改善的作用。蝦皮豆腐湯
蝦皮50克,嫩豆腐200克
。制法:蝦皮洗凈后泡發(fā);嫩豆腐切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒,油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。蝦皮中的鈣質(zhì)是比較多的，而且和豆腐一起吃，可以達到事半功倍的效果，具有很好的補鈣的功效，還能有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用和效果。更年期女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后一定要注意調(diào)理體質(zhì)
，可以吃一些具有補肝腎作用，補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物，這樣的話可以減少鈣質(zhì)流失很多的女性都會遇到月經(jīng)不調(diào)的問題
調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)的食譜
1、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克
主要功效：滋陰養(yǎng)血
2
準備勾藤12克，炒丹皮10克
主要功效：有清肝解郁
3、肉末茄子煲
配料：鮮茄子250克
制法：茄子去蒂，洗凈
功能：活血養(yǎng)血，益腎調(diào)經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)是什么引起
月經(jīng)不調(diào)，顧名思義
1.器質(zhì)病變或藥物等引起：
這包括生殖器官局部的炎癥，腫瘤及發(fā)育異常
臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病
2.情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)：
情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷
很多的女性朋友都是會受到月經(jīng)不調(diào)的困擾，這在月經(jīng)期間就是會非常的煎熬
治療月經(jīng)不調(diào)的食譜：烤魷魚
烤魷魚是可以很好的幫助我們解決月經(jīng)不調(diào)的問題
治療月經(jīng)不調(diào)的食譜：紅糖姜湯
紅糖姜湯對于調(diào)整月經(jīng)不調(diào)是有非常大的幫助，能夠很好的幫助補氣養(yǎng)血
治療月經(jīng)不調(diào)的食譜：當(dāng)歸燉雞
當(dāng)歸燉雞也是能夠很好的幫助改善月經(jīng)不調(diào)
，對于產(chǎn)后虛弱，一些女性朋友的精氣神發(fā)生一些變化，是可以通過當(dāng)歸燉雞來解決的，所以我們大家在平時也可以準備一些這樣的食物。治療月經(jīng)不調(diào)的食譜：當(dāng)歸煮雞蛋
我們食用當(dāng)歸煮雞蛋是能夠很好的補充身體中的氣血，能夠起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用
，尤其是對于氣血虛弱導(dǎo)致的閉經(jīng)，都是可以通過這種食物來幫助解決的，所以幫助是非常大。大家如果是想要治療月經(jīng)不調(diào)
，就可以試一試上面的食譜，都是會有不錯的效果中藥調(diào)理閉經(jīng)一般都是用活血化瘀的藥物
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