，爬滿了肚子和腿部，那么如何改善妊娠紋的情況嗎，下面的這些食物是一定要吃的呢。

一

、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性

，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。多吃一些黃豆類的食物，可以有抗衰的作用，對于防止色素沉淀有好處，HIA可以有驅(qū)蟲妊娠紋的效果。

推薦：大豆甜湯

黃豆

、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

二

、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老

，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。牛奶可以有滋潤肌膚的作用，可以有抗衰的作用哦。

推薦：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克

、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

三、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多

，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。谷類的食物可以經(jīng)常吃，可以有抗氧化的作用，還可以有預(yù)防妊娠紋的功效。

幫助改善妊娠紋的一些食物，上面都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了

，其實(shí)妊娠紋的去除方法有很多，上面介紹了一些食物，這些食物是最安全的，而且也可以有抗衰美容的作用，對于緩解和預(yù)防妊娠紋的滋生有好處，這些食物孕媽媽們可以常吃。

孕婦在孕期時(shí)吃哪些可以防止產(chǎn)后的妊娠紋

？

許多孕婦都是非常害怕妊娠紋的，妊娠紋非常難以消除

，許多孕婦在生產(chǎn)完之后就會看見自己肚子上的妊娠紋，可能還會給夫妻兩人帶來一些壓力和困難！孕婦在懷孕的時(shí)候應(yīng)該吃什么東西可以防止妊娠紋呢？

可以食用一些花膠

。孕婦喝花膠下奶特別快，其實(shí)在平常許多時(shí)候