很多人都是覺(jué)得睡覺(jué)是一件非常簡(jiǎn)單的事情，睡覺(jué)要說(shuō)簡(jiǎn)單是非常的簡(jiǎn)單

，說(shuō)不簡(jiǎn)單是一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單，很多人都是會(huì)為失眠而苦惱，睡眠在很多方面也是需要很好的注意的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是可以采取睡姿睡覺(jué)比較好呢?一起來(lái)看看孕婦睡姿的相關(guān)內(nèi)容吧。

孕早期孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)——以舒適為主

在女性朋友懷孕的前三個(gè)月左右，胎兒主要是處于開(kāi)始發(fā)育的階段

，所以不管是胎兒體積還是胎兒對(duì)身體的壓力都是比較小的，這個(gè)階段孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)就是以舒適的姿勢(shì)為準(zhǔn)，準(zhǔn)媽媽仰臥、側(cè)臥都是可以的，只要自己覺(jué)得舒適即可，不過(guò)趴睡是不被允許的哦!

孕中晚期孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)——以左側(cè)臥為佳

到了孕中晚期

，準(zhǔn)媽媽的腹部開(kāi)始呈現(xiàn)明顯的隆起狀態(tài)，而且胎兒對(duì)孕婦腰腹部的壓力也增大了，所以這個(gè)時(shí)候?yàn)榱吮Ｗo(hù)腹部的胎兒以及保證孕婦的睡覺(jué)舒適宜采用側(cè)臥的睡姿進(jìn)行睡眠，其中以左側(cè)臥的姿勢(shì)是最好的!

為什么孕婦要采用左側(cè)臥的睡姿?——5個(gè)理由

1

、孕婦采用左側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)不會(huì)給心臟造成太大壓力。

2、左側(cè)臥還有助于準(zhǔn)媽媽順利排尿

，這樣可以達(dá)到防止腿部水腫情況出現(xiàn)的目的。

3、左側(cè)臥還有減輕下肢靜脈的曲張的作用

，這樣能夠幫助孕婦預(yù)防痔瘡的出現(xiàn)。

4、原來(lái)左側(cè)臥的睡姿還以糾正胎位不正呢!因?yàn)檫@種睡姿能夠糾正增大子宮的右旋程度

，讓寶寶生長(zhǎng)更加健康!

5

、左側(cè)臥準(zhǔn)媽媽比較舒服，而且還可以加快子宮和胎盤(pán)的血流量