孕媽媽在孕期出現(xiàn)嗜睡的問題是比較常見的哦，是因為激素的影響
多些小睡
困了可以小睡一會，類似午睡
良好的休息空間
良好的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間
放棄壞習慣
養(yǎng)成規(guī)律的作息時間
，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應(yīng)該忘掉煩惱睡前運動
只要運動時間正確
嗜睡的話如何去調(diào)理的呢，上面的這些小方法就可以得到很好的調(diào)理作用和效果哦
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