女性春季美容養(yǎng)顏不能少的粥品

、枸杞子等材料先用大火熬煮。
4、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。
功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。
美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥
材料：粳米100克，茉莉花10克。
美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥
材料：粳米100克，茉莉花10克。
做法：
1、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開。
2、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個人口味加入冰糖等調(diào)味品。
功效：所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報色，而且喝起來的味道十分爽口，特別是對皮膚干燥的人更建議多食用。
美容養(yǎng)顏粥三、蓮子龍眼粥
材料：蓮子30克，芡實30克，米仁50克，龍眼肉8克。
做法：
1、將芡實、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時。
2、用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。
功效：補血潤膚，美白養(yǎng)顏。

女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 8大美味粥(2)

推薦：女人身體不健康的9個暗號美容養(yǎng)顏粥二：胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈并切成小丁，與100克粳米一起煮成粥

，于早晚食用。
胡蘿卜有小人參的美譽，現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實了胡蘿卜的營養(yǎng)價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉(zhuǎn)化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經(jīng)常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。

春天喝什么粥養(yǎng)顏健身

春天喝什么粥好
家住東北

，春天比較干燥，什么樣的粥可以緩解干燥的季節(jié)呢我認為喝銀耳蓮子粥、百合紅棗粥這都可以適應這個季節(jié)，還有多吃粗糧對身體有好處。
健康教育網(wǎng)解答：我認為喝銀耳蓮子粥、百合紅棗粥這都可以適應這個季節(jié)，還有多吃粗糧對身體有好處。
1：黑米粥
2：紅豆、大棗、蓮子、百合，同二米（大米、小米）一起煮粥，既敗一冬的火，又補血，還氣暢