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春季女性增強免疫力的滋補湯品

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 06:13:48

現(xiàn)在的人們越來越重視養(yǎng)生的話題了

，經(jīng)常吃一些可以滋補的食物，對于提高人體的免疫力增強體質(zhì)有好處
。女性是一個身體虛弱的群體，那么應(yīng)該如何去增強免疫力的呢
，下面的這些滋補湯品適合春季食用
，具有很好的滋補的作用。

西瓜人參烏雞湯

原料：無子西瓜1個

，生曬參30g，鳥骨雞1只
，生姜(拍破)12g
，味精、精鹽
、醬油、麻油
、白糖
、清水各適量。

制作：①選烏骨雞1只

，殺宰后去毛剖腹去腸雜洗凈，將雞腳和頸部置腹內(nèi);再將西瓜洗凈
，切去瓜蒂(蒂周圍瓜皮切去直徑為5-1 0cm的圓口)
，并從此處挖出瓜瓤置杯中
。②將生曬參
、烏骨雞和生姜放人西瓜內(nèi)，加入適量水
，然后將切口朝上置沸水鍋中，隔水煨2—3小時：待雞肉熟后將雞取出切塊
，雞湯中加適量精鹽和味精調(diào)味
，生曬參伴湯吃
，雞塊用醬油、味精
、麻油調(diào)蘸食。③另外
，在挖出的瓜瓤中放入適量糖
，入冰箱冷藏室放置數(shù)小時后
，即可飲食甘甜涼爽的西瓜汁
。

功效：此湯有清暑利尿、解渴開胃

、溫中益氣、滋陰養(yǎng)顏
、補氣血
、助消化、促代謝
、降血壓的功效。說明：生曬參生津補氣
，烏骨雞滋陰補血
，配合西瓜做成藥膳，實為老人滋補佳品
。春季女性食用這樣的食譜具有很好的滋陰補血的效果，還可以補氣血
。

豬腎豆腐湯

原料：豆腐皮2張

，豬腎2個，干口蘑15g
，冬筍50g，味精5g.燒酒5mL
，精鹽2g
，醬油5mL，蔥段3g
，姜片lg
，胡椒面lg.高湯1000ml。

制作：①將豬腎剝?nèi)ネ饷嬉粚颖∑ぃ谐蓛砂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，除凈臊腺，再切成薄片

，加入蔥段、姜片
、燒酒
，拌勻后
，用清水泡上
。將豆腐皮撕成塊。冬筍切薄片
。口蘑用溫水浸泡洗凈
，控去原湯
，切成薄片再用原湯泡上。②將湯鍋置火上
，放入高湯、胡椒面
、精鹽
、味精、醬油燒開
，把口蘑原湯倒入盛豬腎的碗內(nèi)，再將豬腎連同水一起倒入湯鍋內(nèi)
，熟時撈出
，揀去湯內(nèi)的蔥、姜
，再放入碗內(nèi)。用湯把豬腎上的泡沫沖洗干凈
。③將湯鍋內(nèi)的湯用文火燒開
，撇去浮沫，將豆腐皮
、口蘑、冬筍片放入燒開，調(diào)好口味
，起鍋盛入湯碗內(nèi)
，把豬腎片撒在豆腐皮上即成
。

功效：豬腎片鮮嫩

，原湯原味，補而不燥
，補腎壯腰
。適用于腎虛腰痛膝軟
、腿腳無力
、食欲不振者，或陽痿不舉
、性功能低下。豬腰子具有很好的補腎壯陽的作用
，對于緩解氣血不足有一定的好處
，還可以補腎強腰的哦。

上面介紹了春季女性增強免疫力的滋補湯品

，具體的做法，不知道大家都學會了吧
，方法簡單
，而且營養(yǎng)價值高，女性增強免疫力的作用很強的
，可以促進腸道消化和吸收，補氣養(yǎng)血延緩衰老美容養(yǎng)顏
，對身體健康有好處
。

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