對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)
，在這時(shí)候要注意的情況也是非常多的了，特別是對(duì)于飲食的注意事項(xiàng)哺乳期不能吃刺激性食物
哺乳期不能吃巧克力
哺乳期不能吃腌制的魚
哺乳期不能吃油炸食物，因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化
哺乳期不能吃過(guò)量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響
上面介紹的這些就是哺乳期的飲食禁忌了，可以發(fā)現(xiàn)在哺乳期的時(shí)候?qū)τ陲嬍尺€是有很多注意事項(xiàng)存在的了
哺乳期不能喝酒，不能吃小龍蝦
，不能……一堆“禁忌”“不能”讓不少媽咪小伙伴要炸毛了：“還以為生完孩子就可以敞開(kāi)肚皮吃了，結(jié)果還是那么多不能吃的!”傳說(shuō)中的“禁忌”是不是真的會(huì)影響母乳的營(yíng)養(yǎng)和質(zhì)量呢?哺乳期科學(xué)的飲食是怎樣的呢?一起來(lái)瞧瞧吧!哺乳期八大飲食禁忌
哺乳期八大飲食禁忌
，很多媽媽以為生完寶寶之后就能大開(kāi)吃戒了，想著要把孕期不能吃的食物通通吃一遍哺乳期八大飲食禁忌1 1 煙： 哺乳期媽媽吸煙或吸“二手煙”，會(huì)使媽媽體內(nèi)的催乳素水平降低 研究顯示 還好momo爸爸不吸煙 酒： 最好別在哺乳期喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)進(jìn)入你的乳汁 另外 注意：市面上出售的“月子酒”的酒精度有很大的不確定性 2、辛辣刺激的食物 哺乳期的媽媽應(yīng)該要盡量避免吃辛辣 3 哺乳期飲食過(guò)于油膩 momo 2個(gè)多月時(shí)發(fā)生了腹瀉 4 哺乳期媽媽不可攝入過(guò)多的鹽分，而咸菜 而且腌制食品本身就對(duì)身體不好，因?yàn)橛械碾缰剖称吩陔缰七^(guò)程中有可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽 5 韭菜、人參 上面所說(shuō)的麥芽≠燕麥，因?yàn)樵诤鸵恍寢尳涣鞯倪^(guò)程中發(fā)現(xiàn) 注意：哺乳期媽媽食用的應(yīng)該是純正的燕麥，是市面上出售的用來(lái)煮粥的生燕麥粒 6 哺乳期媽媽吃了生冷的食物 生冷食物包括：冰淇淋 7、含咖啡因的食物 咖啡 比如咖啡 打開(kāi)下圖，看各種咖啡里含有多少咖啡因 8、藥物 哺乳期媽媽如果生病了，不要自行吃藥也不要不吃藥 哺乳期媽媽生病后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診 momo媽媽在生完momo后醫(yī)院每天都會(huì)給我吃一顆panadol 哺乳期八大飲食禁忌2一是要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡 二是千萬(wàn)不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們 三是盡量少吃或不吃食性燥熱的食物 四是要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡 總之 哺乳期八大飲食禁忌3 1、辛辣刺激性食物 比如辣椒、花椒或是酒類等等 2、腌制類食物 比如說(shuō)咸菜 3、涼的水果 比如香瓜 4、回奶的食物 比如人參 5 如果寶寶患有濕疹的話 6、含咖啡因的食物 哺乳期咖啡 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/14221.html.
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