，還要多喝果汁，這樣會有效地幫助你排除毒素，讓你的身體更有活力。

2、多吃新鮮水果

，補充B族維生素

春季是萬物復蘇的季節(jié)

，女生的身體也不例外。高質量的營養(yǎng)是保證春節(jié)健康的最好武器。B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的'蚊蟲叮咬。所以，春季的女生一要多吃一些富含各種維生素、特別是B族維生素的疏散和水果，豆芽，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜都是不錯的，草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康。

3

、外出踏青

，注意做好美容準備

經(jīng)過了冬天的嚴寒，總算迎來了春天的溫暖

。春天的太陽不像夏天那般火熱，許多女生都喜歡選擇這個時候出去踏青，殊不知在春天的時候踏青更是需要做好防曬的。春天的陽光雖然不強，但是紫外線指數(shù)卻可能不低，如果不做好防曬的準備，就可能會讓皮膚得不到保護。因此，女生在外出踏青的時候，一定要用一些防曬品來保護皮膚，但是一定要記住夜晚徹底卸裝，這樣就不會有毛孔阻塞的問題啦。

4

、多運動

，根除懶惰神經(jīng)

整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的