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核桃

核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等

。女性經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚、補(bǔ)腦、改善神經(jīng)衰弱、補(bǔ)氣補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等，這是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)足氣血了哦，是我們不能錯(cuò)過的了。

桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血

、生津止渴和潤(rùn)腸等功效。中醫(yī)一般用其調(diào)理頭暈?zāi)垦！⒛I虛、腰膝酸軟和白發(fā)早生等問題，這對(duì)于我們的好處是很多的了哦，尤其是對(duì)于容易貧血的女性朋友們來說，經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了哦，是可以幫助我們有效補(bǔ)血的了哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了

，而且是可以幫助女性朋友們補(bǔ)血的了哦，如果我們存在氣血不足的問題，那么就要經(jīng)常的吃這些食物了，可以很有效的起到補(bǔ)血的作用了，我們不能錯(cuò)過哦。

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