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經(jīng)期喝茶水會有影響嗎

關愛女性健康 2023-04-25 17:37:51

女性經(jīng)期一定要多注意保養(yǎng)身體，有些女孩平時在穿衣方面比較時尚

，到了經(jīng)期的時候
，發(fā)現(xiàn)腹痛腹瀉
，有時候還甚至頭暈惡心
，其實這些痛經(jīng)的癥狀，這些癥狀的加重，會導致身體出現(xiàn)各種疾病，比如宮寒
、不孕不育等。所以經(jīng)期要多注意保養(yǎng)
，那么經(jīng)期喝茶水會有影響嗎?

經(jīng)期喝茶水會有影響嗎

經(jīng)期保暖是關鍵

，不但要穿保暖厚實的衣服，還要注意多喝點熱水
，幫助促進血液流暢
，讓渾身暖和起來，這樣也可以減輕痛經(jīng)的癥狀
。但是
，有些女孩不喜歡喝開水，而是選擇喝點熱飲料
，或者是喝茶
，但是茶水對經(jīng)期有沒有什么危害?經(jīng)期喝茶水好不好?

1、女性經(jīng)期不要喝茶

女性在月經(jīng)期間

，失血比較多
，所以要多吃一些可以幫助補鐵補血的食物，但是
，經(jīng)血的流失過程中
，如果再喝茶的話，就會導致體內的鐵元素和茶里面的鞣酸相互結合
，作用之后會在體內形成大量的沉淀物
，這樣不但妨礙腸胃對鐵元素的吸收，還會導致女性缺鐵更加嚴重
。

2

、經(jīng)期喝茶危害多

女性經(jīng)期喝茶，還會加重頭痛

、痛經(jīng)
、腰酸背痛等癥狀
，有的女性發(fā)現(xiàn)喝完茶之后
，精神特別緊張，而且每天都特別慌亂
，甚至還出現(xiàn)了便秘的情況
。這都是因為經(jīng)期身體不適導致的，喝茶不但沒有好處
，還會給身體造成內分泌失調
、營養(yǎng)元素的流失。

3、經(jīng)期注意事項

在月經(jīng)期間

，女性還要注意少吃糖
，不然會導致情緒變化比較大，起起伏伏的不穩(wěn)定
，并且經(jīng)期少吃生冷辛辣的食物
，不然腸胃承受不了，還會導致經(jīng)血無法正常排出
。經(jīng)期對女性來說
，可以適當吃一些羊肉、生姜紅糖水
、大棗等補血暖身的食物
。

女性經(jīng)期是非常嬌弱的，身體會有各種各樣的問題出現(xiàn)

，尤其是畏寒怕冷
、頭暈頭痛、腰酸背痛
。這個時候
，我們建議大家不要在經(jīng)期喝茶，可以選擇喝點姜糖水
，吃點幫助暖身驅寒的食物
，盡量多喝熱水，不要吃生冷刺激的東西
，否則會加重身體不適的癥狀
，導致痛經(jīng)的加劇。

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