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高齡產婦懷孕后

，需要補充什么營養(yǎng)？可以吃維生素嗎

？

可以的

，一般懷孕5個月后可以適當補鈣，但是補鈣不能過量的，最好是飲食補鈣。維生素的話，如果蔬菜水果吃得多，可以不補充的，如果吃的少，要適當補充的。

維生素之B族維生素增加各類食物營養(yǎng)的消化吸收，減輕今后的妊娠反應

。含有人體所需的多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸，懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現(xiàn)象減輕。如果缺乏B族嚴重者可以選擇像倍健B族維生素片幫您補充

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雞湯

、魚湯、排骨湯相信湯這種東西，是最能體現(xiàn)一個中國人對湯的依賴和重要性。不管是雞湯、魚湯、排骨湯中都含有易于人體吸收的蛋白質

、維生素、礦物質

，而且味道鮮美可刺激胃液分泌

，提高食欲，還可促進泌乳

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產婦出汗多再加上乳汁分泌

，需水量要高于一般人，因此產婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學的。

雞蛋雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高

，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產婦恢復體力，維護神經系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳

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健康飲食由于年齡上的原因

，高齡產婦可能無法提供胎兒發(fā)育足夠的營養(yǎng)，從而會導致胎停和早產。因此，高齡產婦在懷孕期間一定要攝入足夠的營養(yǎng)，保證胎兒健康發(fā)育。在飲食上，高齡產婦要多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而且要補充葉酸和鋅，避免孩子出現(xiàn)問題。此外，茶

、酒、煙

、咖啡以及其他含有酒精和咖啡因的食物都不適合高齡產婦食用

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結語總之，高齡產婦在懷孕期間需要多加注意

，做好孕期的護理工作，避免對胎兒的發(fā)育造成影響。無論如何，與年輕的產婦對比