孕媽媽在懷孕期間要為了胎兒的健康做出很大的付出和努力,比如說要改變不良的生活習(xí)慣啊還有就是飲食
,運(yùn)動等等各個方面都需要注意【雞汁粳米粥】
【配方】母雞1只
,粳米100克。【做法】將母雞剖洗干凈
,濃煎雞汁,以原汁雞湯分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐,溫?zé)岱场?/p>【特點】補(bǔ)益氣血
,滋養(yǎng)五臟。適用于孕中期體弱【當(dāng)歸豬骨粥】
【配方】當(dāng)歸15克,豬脛骨250克
【做法】先煮豬脛骨和當(dāng)歸
【特點】補(bǔ)肝腎
八寶粥
用料:
糯米150克、桃脯15克
制法:
1
2、將山楂糕切丁
3
4
本食譜功效:此粥黏甜
孕婦安胎吃什么
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