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吃什么能安胎,紫菜和動物肝臟

關愛女性健康 2023-04-28 09:47:41

孕媽媽在孕期要注意一些保胎的常識，這樣的話可以減少一些不良反應的發(fā)生

。所以孕媽媽在孕期飲食也是很重要的
，除了保持一個好的心態(tài)以外
，一些食物的補充也是很重要的
，下面的這些安胎的食物可以經(jīng)常吃的哦
，可以有促進胎兒發(fā)育的效果
。

1

、紫菜

紫菜性味甘咸寒

，具有化痰軟堅
、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效
。用于甲狀腺腫
、水腫、慢性支氣管炎
、咳嗽
、腳氣、高血壓等
。河鰻富含多種營養(yǎng)成分
，具有補虛養(yǎng)血、祛濕
、抗癆等功效
，是久病、虛弱
、貧血
、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品
。紫菜可以經(jīng)常吃
，可以補充碘元素和鈣質的作用，對于補虛養(yǎng)血有好處
，而且還可以有去濕氣的效果呢
，對于養(yǎng)心安神的效果。

2

、動物肝

孕期血容量比未孕前增加

，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血
，以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見
。可孕婦
、胎兒都需要鐵
，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以
，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物
。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可
，在吃這些食物的同時
，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬
、橘子等
，增加鐵在腸道的吸收率。吃動物的肝臟可以有補氣血的作用
，對于補鐵補血有好處
，同時也可以有促進代謝的效果。

安胎吃什么的這個問題

，上面的這兩種食物是首選
，這些食物都是比較常見的，都可以買的到
，但是對于孕媽媽來說具有很好的安胎的通和效果
，同時也可以有補鐵補鈣的作用呢，同時也可以提高體質
，經(jīng)常吃這些食物可以有利于孕媽媽和胎兒的健康
。

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