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盤點可以緩解孕吐的食物(孕期時想吐，孕婦吃哪些食物可緩解癥狀
？)

關愛女性健康 2023-04-28 09:59:13

盤點可以緩解孕吐的食物

很多孕婦在懷孕期間都會出現(xiàn)孕吐的情況

，這是比較常見的情況
。對于孕吐的情況
，一旦出現(xiàn)時采取一定的緩解措施是很有必要的
，通過一些食物可以緩解孕吐是有一定效果的
。下面小編將為大家盤點可以緩解孕吐的食物
，希望可以給孕婦提供一些幫助。

緩解孕吐吃蘋果

蘋果是比較具有營養(yǎng)的水果

，酸酸甜甜的蘋果
，以中醫(yī)的觀點來看，具有酸甘化陰的功效
，可以養(yǎng)胃生津
。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙姜汁
，既美味又可減輕惡心反胃
。

緩解孕吐吃陳皮

陳皮可以健胃、理氣

、止嘔
，含有芳香的揮發(fā)油，能夠促進腸胃的蠕動
。將陳皮3錢與生姜片2錢
，大棗3枚，以500cc水煮20分鐘即可
。對于出現(xiàn)孕吐的孕婦來說非常適合食用
。

緩解孕吐吃生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有和胃、止嘔的功效

，有幾種食用方式可減輕孕吐
。將老姜切成薄片，含在嘴里或是用來擦一擦舌頭
，效果不錯
。或是姜汁一茶匙
，加入甘蔗汁一杯拌勻
，隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生姜汁
，可治反胃嘔吐
，對于孕婦來說非常適合，能夠緩解孕吐
。

緩解孕吐吃蘇打餅

孕吐在饑餓時特別厲害

，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃堿性的蘇打餅
，稍微中和胃酸
，也可減輕腸胃不適，孕婦出現(xiàn)孕吐時可以適量吃點
。

緩解孕吐吃蓮子

孕婦在出現(xiàn)孕吐時吃點蓮子也是大有幫助的

，蓮子具有清心
、除煩、健脾的功效
，可以做成蓮子山藥排骨粥
，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀
。

緩解孕吐吃酸梅

這大概是最耳熟能詳?shù)姆椒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象

。而且酸梅是腌漬品
，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦
，也不適宜吃太多
，所以吃酸梅記得要適量。

以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見的

，這些食物看似比較普通
，但卻有著非常好的保健作用，尤其是對孕婦來說
，可以有效的緩解孕吐
，所以孕婦在懷孕期間可以在平時適量的吃一些這類食物來緩解孕吐，希望本文的講解可以對大家有所幫助
。

孕期時想吐
，孕婦吃哪些食物可緩解癥狀
？

孕婦吃柚子、酸奶

、蘇打餅干
、梅子果脯等食材能緩解癥狀，會讓她們孕吐的癥狀減輕
，也能讓她們的身體吸收到豐富營養(yǎng)
，會維持孕婦身體健康也能促進胎兒發(fā)育，除了這些食物以外
，孕婦適量吃一些生姜
、葡萄和檸檬也能讓孕吐的癥狀緩解。

柚子緩解孕吐

柚子是一種個頭比較大的水果

，它含有豐富的葉酸
，而且還有一定數(shù)量的維生素C和芳香類物質與揮發(fā)油，孕婦在懷孕期間想吐的時候
，及時吃點柚子就能緩解孕吐
，在需要的時候可以讓孕婦喝一些蜂蜜柚子茶，也可以直接吃柚子果肉
，或者把它榨成柚子果汁以后喝下去
，這樣都能吸收，柚子中含有的豐富營養(yǎng)也能起到一定的止吐作用
。

酸奶能緩解孕吐

孕期的時候想吐可以喝些酸奶

，因為孕婦在懷孕期間需要攝入充足的微量元素鈣，還要為身體補充益生菌
，而酸奶就能滿足孕婦身體對這些物質的需要
，她在出現(xiàn)孕吐的時候及時喝些酸奶，強烈的酸味能讓孕婦感覺更舒服
，會讓惡心嘔吐的癥狀減輕
，經(jīng)常喝酸奶還能保持大便通暢，可防止在懷孕期間出現(xiàn)便秘
。

蘇打餅干

孕期出現(xiàn)孕吐的時候可以吃些蘇打餅干

，因為蘇打餅干是堿性食品，能調節(jié)胃酸分泌還能避免孕婦
，因為未必太過膨脹而出現(xiàn)嘔吐
。孕婦在出現(xiàn)孕吐以后還會出現(xiàn)惡心，這時也可以吃一些蘇打餅干
，它能緩解唾液的分泌
，避免惡心的再次發(fā)生，能讓孕婦孕吐的癥狀慢慢緩解
。

梅子果脯

孕期出現(xiàn)孕吐的時候

，吃些梅子果脯也能讓癥狀緩解，特別是在孕吐嚴重吃不下東西的時候
，適量吃些梅子果脯
，能改善胃口，會增加孕婦對其他食物的攝入
，也能為孕婦身體補充豐富的營養(yǎng)
。梅子果脯是一種休閑零食，便于攜帶和食用
，孕婦在工作或者活動時出現(xiàn)惡心的感覺
，及時吃一個梅子果脯是最理想的選擇，能讓惡心的癥狀明顯緩解
。

孕媽媽嘔吐很嚴重
，那哪些食物能緩解癥狀
？

引言：

在懷孕初期

，由于身體激素變化比較大，很多孕婦會出現(xiàn)早孕反應
。早孕反應主要表現(xiàn)為嘔吐
，惡心，全身乏力
，頭暈
。所以說孕媽這個時候也是需要很好的注意，一定要注意多休息
，然后保持更好的飲食習慣
。有很多孕婦在懷孕的時候會覺得嘔吐比較嚴重，這個時候也是應該吃一些緩解嘔吐的食物
。大家也都覺得檸檬是一種比較好的水果
，而且檸檬也是富含多種營養(yǎng)物質。如果有些孕婦嘔吐現(xiàn)象比較厲害
，那么也可以選擇吃檸檬
。這樣也是能夠有效地預防這種情況，還能夠減少孕婦的嘔吐
。

懷孕的過程很辛苦

所以說懷孕真的是一個比較辛苦的過程
，這也希望每一個孕婦都能夠注意保護好自己。只有這樣才能夠讓自己有一個更好的表現(xiàn)
，還能夠讓孕婦感覺到比較舒服一點
。有很多孕婦會選擇喝小米粥，因為小米粥也是能夠有著很好的養(yǎng)胃功效
。而且小米粥也是能夠補充豐富的蛋白質
，也可以緩解孕吐。

多吃一些有營養(yǎng)的食物

所以說懷孕的過程當中也是需要多吃一些有營養(yǎng)的食物
，這樣也是能夠保證自己有一個健康的身體
。蘇打餅也是比較適合孕婦的一種零食，因為蘇打餅是用粗糧制作而成的
，比較容易消化
。而且蘇打餅也可以中和胃里的過多酸，這樣也是能夠緩解孕吐
。但是蘇打餅只能作為解饞的零食
，平時不要吃太多，不然的話也會帶來一些負面作用
。

懷孕的時候要多休息

所以說這以上的幾種食物都能夠有效的緩解孕吐
，如果孕婦嘔吐的比較嚴重，那么也可以吃這幾樣零食進行緩解
。所以說孕婦在懷孕的時候也是需要注意多休息
，多喝水
。這樣也能夠補充身體所需要的水分，還能夠讓孕婦感覺到比較舒服一些
。

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