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女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn),飲食如何調(diào)理

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 11:25:22

陰虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)中的一種

，這種體質(zhì)會有虛火
，也就是因為身體的精、血
、津液虧耗造成的，那么
，女性陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)呢?女性陰虛體質(zhì)怎么解決呢?這是大家所要關(guān)注的話題，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)
、陰虛體質(zhì)飲食。

女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)：

第一種表現(xiàn)是為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足

，也就是說全身的滋養(yǎng)功能減退，出現(xiàn)一些問題
，便秘
、頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、頭發(fā)、皮膚干枯
、口干、長期干咳
、咽喉干燥疼痛、舌干紅
、兩目干澀、健忘
、尿少、腰酸腿軟
、視力減退較快、舌頭光滑無苔
、少苔等等
。

第二種表現(xiàn)是出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀。也就是說陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快出現(xiàn)的一些表現(xiàn)

，有睡眠中出汗較多、情緒急躁
、勞累后手足心發(fā)熱
、睡眠中出汗較多、面部容易升火
、脈搏細(xì)數(shù)、婦女月經(jīng)量反而增多
、兩顴潮紅、精神疲倦但難以入眠
、骨密度降低
、心慌、血粘度偏高等等
。

女性陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理：五谷調(diào)養(yǎng)比較好，對女性來說有滋陰的作用，粳米補(bǔ)脾健胃可以選擇

，還要選好葷菜
，陰虛體質(zhì)的人適合吃一些豬肉，豬肉是比較平和的
，也可以吃豬骨髓、鴨肉
、鴨蛋、海參
、黃魚
、豬皮、墨魚等等
，這些都是滋補(bǔ)陰氣的肉類。還要吃對蔬菜
，多吃一些補(bǔ)肺陰
、清熱作用的
，比如西紅柿
、黃瓜、苦瓜
、白菜
、絲瓜
、黑木耳
、銀耳等等
。

女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)

、陰虛體質(zhì)飲食就介紹到這里
，滋陰增液的飲食對女性的陰虛體質(zhì)有很大的幫助，但是在飲食方面要少吃不利的食物
，比如韭菜
、芥菜
、鍋巴
、炒花生、龍眼肉
、佛手柑等食物
，多吃一些對緩解陰液不足、滋陰的水果
、蔬菜、谷類
。

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