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女性月經(jīng)量少怎么辦,推薦食療方

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 13:03:06

對于女性朋友們來說

，在生活中最容易出現(xiàn)的問題就是月經(jīng)量少了，如果女性朋友們長期處于這樣的情況下
，那么就很容易會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題了哦，那么我們都有哪些方法能夠幫助我們解決呢
，下面就讓我們一起看看吧
。

烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸

、黃芪、茯苓各9克
。

用法：將雞洗凈

，去臟雜
，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟
，去藥渣
，加入調(diào)味品后食肉喝湯
，分2—3次服完
。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次
。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少

，經(jīng)色稀淡
，頭暈眼花，心悸怔仲
，面色萎黃
，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅
，脈細(xì)。

歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500克

，當(dāng)歸
、生地各15克，干姜10克
。用法：羊肉洗凈
，切塊，放砂鍋中
，并入洗凈之藥及醬油、鹽
、糖
、黃酒，清水各適量
，紅燒至肉爛，可常服
。

作用：溫中補(bǔ)虛

，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多
，色淡質(zhì)虛
，面色無華，神疲氣短
，懶言，舌質(zhì)淡
，脈弱無力
。

母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克

。用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯
，分2—3次食用
。月經(jīng)期連服2—3劑
。

作用：補(bǔ)氣攝血

，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲
，失眠多夢，少腹冷痛
，舌淡脈細(xì)
。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的做法都是比較簡單的了哦

，我們完全可以在生活中經(jīng)常吃了哦，對于女性朋友們的身體健康來說好處是非常多的了
，我們完全可以通過吃這些食物來幫助女性朋友們的身體健康了哦
。

想要讓女性朋友們的身體健康

，那么對于我們上面給大家推薦的這些好似無就是不能錯過的了哦
，我們經(jīng)常吃這些食物可以在很大的程度上幫助女性朋友們起到滋補(bǔ)功效了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

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