，是我們一定要注意的地方了。

在看了我們上面給大家介紹的這幾款食物之后

，大家一定能夠?qū)φ{(diào)節(jié)氣血的方法有了解了吧，想要讓女性朋友們的身體健康，那么就一定要選擇吃合適的食物了哦，上面推薦的這些食物就是很適合我們吃的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

女性腎虛氣血不足該怎么調(diào)理吃什么有益

"多吃富含鐵質(zhì)的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜

，
愛吃糖果、糕點(diǎn)，這種偏食習(xí)慣造成鐵攝入不足，導(dǎo)致女性氣血不足。
多吃疏肝理氣食物
從中醫(yī)角度來看，要調(diào)節(jié)女性氣血不足引發(fā)的諸多不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。"

氣血不足吃什么食物最好

1玫瑰花
有疏肝理氣

、寧心安神的功效，沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神;
2茴香
果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效;
3柑橘
不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰