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按摩穴位排毒法,輕松提亮女性膚色

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 13:28:59

按摩穴位排毒法,輕松提亮女性膚色

現(xiàn)在人們都非常注重養(yǎng)生

，尤其是臉部的保養(yǎng)更加不能少。面部保養(yǎng)方式非常多
，其中最為常見(jiàn)就有按摩方式
，按對(duì)穴位也可以起到排毒的作用，輕松的提高肌膚顏色
。我們都知道人體的毒素需要及時(shí)排出
，否則容易長(zhǎng)痘痘和色素沉淀等問(wèn)題?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在告訴你一個(gè)很簡(jiǎn)單的方式，那就是通過(guò)穴位按摩也能起到提亮膚色的作用
。

1、曲池穴按摩

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)

，主要是由于人體的日常排泄和體內(nèi)的廢棄物都是借助腸道器官
，因此平時(shí)若是能經(jīng)常按壓曲池穴
，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓的作用
，甚至是能起到提亮膚色的作用。

具體位置及其按摩方法：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置

，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處
，能感覺(jué)到微微的疼痛
。用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)
，按住5秒后松開(kāi)
，雙手交替互按3-5分鐘
。

2、天樞穴按摩

天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密

，對(duì)調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效
，既能止瀉，又能通便
，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康
，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉
、頑固色斑全部saybyebye!這也是為什么按摩這個(gè)穴位能起到改善肌膚的作用。

具體位置及其按摩：在肚臍兩邊左右各三指寬處

。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50-100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次
。

3、合谷穴按摩

按摩合谷穴

，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除
，健康可以保證
。合谷穴，位置在手背上
，第1
、2掌骨間
，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位
，用力按壓
。

總結(jié)：平時(shí)若是能經(jīng)常按摩這幾個(gè)部位

，也是能起到排毒養(yǎng)顏的作用，讓女性擁有好的膚色
。但通過(guò)按摩來(lái)排毒也需要在專業(yè)人指導(dǎo)下進(jìn)行
，切記不宜盲目亂按摩
，否則容易影響身體健康
。其實(shí)，女性想要擁有好的膚色
，除了需要按摩之外，合理的飲食和作息都可以讓女性擁有好的膚色
。

按摩也能排毒養(yǎng)顏
，怎么根據(jù)身體穴位按摩來(lái)釋放毒素
？

這是一個(gè)人人都在喊排毒的時(shí)代

，尤其是對(duì)愛(ài)美的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，排毒是為了養(yǎng)顏
，排出毒素
，才能一身輕松
，才能美麗長(zhǎng)存，青春永駐
。那什么叫做毒素
，為什么要排毒?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/p>

毒素是一種對(duì)人體有害的物質(zhì)

，它可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞人體的正常的生理機(jī)能
。人的身體毒素很多
，這是因?yàn)椴患皶r(shí)的排毒或者經(jīng)常不注意養(yǎng)生保健而造成的，身體毒素增多對(duì)身體造成的危害是非常大的
，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生
，因此為了我們的身體健康
，必須要注意及時(shí)的排毒。

排毒是經(jīng)常出現(xiàn)在中醫(yī)里面的

，其實(shí)我們的身體每天都要進(jìn)行排毒
，毒素全都排出體外
，我們的身體才會(huì)更加健康，同時(shí)容顏也會(huì)更加姣好
。我們?nèi)梭w最大的排毒器官是肝臟和腎臟
，可通過(guò)一系列生化反應(yīng)
，將體內(nèi)的有毒物質(zhì)分解。中醫(yī)認(rèn)為人體正氣旺盛
，抵抗力強(qiáng)，就會(huì)抵御各種“毒”的侵襲
，自然而然將“毒”排出體外。

為了我們的身體健康

，必須要注意及時(shí)的排毒養(yǎng)顏，可以通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)排毒養(yǎng)顏
，由于身體淋巴排毒的按摩方法有很多，最重要的就是找準(zhǔn)穴位
，如腋下
，用左手拇指外的四只手指指腹
，在右手的腋下凹陷地方，進(jìn)行按壓
。

我們所說(shuō)的按摩實(shí)際上也就是按摩經(jīng)絡(luò)

，其手法滲透力強(qiáng)
，可以放松肌肉
、解除疲勞
、調(diào)節(jié)人體機(jī)能
，具有提高人體免疫能力
、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)
、延年益壽之功效
。

常按摩血海穴有助女性健康

穴位按摩簡(jiǎn)單易學(xué)

，功效顯著
，是人們喜愛(ài)的中醫(yī)養(yǎng)生方法之一。中醫(yī)認(rèn)為
，人體健康與氣血聯(lián)系的很緊密，而女性養(yǎng)生更是要注重對(duì)氣血的調(diào)理
。在很多對(duì)人體有益的保健穴位中，血海穴對(duì)女性健康的作用最為顯著
，下面就給朋友們介紹一下相關(guān)的常識(shí)
。

血海穴的位置及作用

血海穴位于膝蓋上方

，很容易找到
，一般是將手掌心放在膝蓋骨上
，五指自然放松張開(kāi)，大拇指下端就是血海穴的位置
。血海穴是太陰脾經(jīng)的一個(gè)要穴
，脾是化生氣血的系統(tǒng)
，氣血經(jīng)脾經(jīng)匯聚到血海穴
，使此處氣血極為旺盛
，用海來(lái)形容其氣血容量之多
，所以以血海來(lái)命名
。刺激血海穴能夠促進(jìn)血液新生，并能袪除瘀血
，既能增強(qiáng)氣血水平
，又能起到活血化瘀的作用
。

按摩血海穴對(duì)女性的養(yǎng)生功效

女性以養(yǎng)肝為重
，其實(shí)就是因?yàn)楦沃餮?div id="jfovm50" class="index-wrap">，女性的生理特點(diǎn)決定了氣血對(duì)女性健康十分重要
。

1

、按摩血海穴
，首先是可以增強(qiáng)肝臟凈化血液的能力，有保養(yǎng)女性肝臟的功效
。

2

、女性氣血虛弱或者氣滯血瘀
，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
、宮寒等婦科疾病，按摩血海穴可以有效增強(qiáng)女性氣血水平
，疏通肝氣和血液中的瘀阻
，對(duì)預(yù)防和改善多種婦科疾病有良好的作用
。

按摩血海穴還可以讓氣血充分的滋養(yǎng)皮膚，提高皮膚排泄垃圾的能力

，對(duì)于皮膚瘙癢
、黑斑
、黃褐斑等皮膚問(wèn)題有著良好的功效，是女性排毒養(yǎng)顏的重要方法之一
。

按摩血海穴的方法

按摩血海穴來(lái)養(yǎng)生保健，可以每天早晚各按摩1次
，每穴每次按摩5分鐘，力度不要過(guò)大
，以感覺(jué)到穴位處微微酸麻為度
。

如果是為了調(diào)理婦科疾病和皮膚問(wèn)題

，建議每天按摩三次，早中晚各1次
，按摩方法和時(shí)間同上
，注意不要在就餐后立即按摩，至少要在餐后1小時(shí)再進(jìn)行
，以免影響消化。

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