。養(yǎng)血藥物中經(jīng)典方劑為四物湯，內(nèi)含當歸、川芎、白芍及甘草等，均可調(diào)理女性氣血。

女的氣血不足怎么調(diào)理

女性氣血不足可以通過吃以下食物進行調(diào)理：
1.桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血

，尤其是彌補人體內(nèi)精氣和體內(nèi)陽氣的極品，如果平常體寒，月經(jīng)推延，月經(jīng)淤塞痛苦的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內(nèi)激素的調(diào)節(jié)有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內(nèi)激素水平，改善月經(jīng)不調(diào)。
4.紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

氣血不足如何調(diào)理食補 這幾樣常見食材補血有奇效

在生活中，女人經(jīng)常會有氣血不足的情況出現(xiàn)

，像月經(jīng)過多、生活規(guī)律不穩(wěn)定、長期飲食不足等都會導致氣血不足