女性氣虛血虛的兩款滋補食譜

食物的種類有很多，我們應該針對自己的體質(zhì)來選擇適合自己的養(yǎng)生食材以及食譜。很多的女性都反應自己經(jīng)常容易疲勞，而且還會出現(xiàn)氣血兩虛的情況哦。比如說女性出現(xiàn)的貧血啊或者是失眠等等的問題，那么如何去調(diào)理女性氣血兩虛的情況呢，一些食譜是很重要的，一起來看看吧。

五紅湯

五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日?？捎闷錅B(yǎng)生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖,做法也是非常的簡單,只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,再加入紅糖進行調(diào)味就可了。

八珍湯

八珍湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題的人,均有著很好的補益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到,主要有當歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進補時要注意自己的體質(zhì)是否適合。

關(guān)于適合女性氣血不足的調(diào)理食譜，大家都知道了吧，方法簡單，營養(yǎng)價值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，女性氣虛血虛的兩款滋補食譜，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。女性可以調(diào)理體質(zhì)，減少一些不適的情況，還可以讓你更加的健康哦。

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