国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

氣血不足如何調(diào)理,可以選擇喝粥

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 14:17:59

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是氣血的不足了

，這時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致女性朋友們出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，精神恍惚的問(wèn)題了，那么我們?cè)趺床拍軒椭耘笥褌冄a(bǔ)血呢，下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生粥來(lái)補(bǔ)血吧。

黑糯米補(bǔ)血粥

紅棗30克、桂圓7粒、黑糯米100克

、紅糖適量。黑糯米洗凈
，加入紅棗
、桂圓、適量水煮成粥狀
，依口味加入適量紅糖即可
。黑糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣
、磷
、鐵、維生素B1
、B2
、煙酸等，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效;桂圓富含豐富的葡萄糖
、蔗糖
、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)
，具有益心脾
、補(bǔ)氣血的作用。黑糯米補(bǔ)血粥是補(bǔ)血的佳品
，益氣養(yǎng)血的功效顯著
。

當(dāng)歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞

，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水
，洗凈血水放入沙鍋
，加入枸杞、紅棗
、當(dāng)歸
、蔥、姜片
，大火燒開(kāi)
，再小火燉至排骨漸爛
，加鹽、雞精調(diào)味即可
。當(dāng)歸主要含蔗糖
、多種氨基酸、揮發(fā)油以及正丁烯
、內(nèi)酯
、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物
，還含有維生素A
、維生素E、揮發(fā)油
、精氨酸及多種礦物質(zhì)
，既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)
。當(dāng)歸紅棗排骨具有補(bǔ)血的功效
，適宜氣血不足者食用。

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

先泡好核桃

、紅棗
、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里
，加適量的水
，一起煮即可。燕麥含有大量的植物纖維
、亞油酸
、鈣、磷
、鐵
、鋅等，具有改善血液循環(huán)
、防止貧血的功效;核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)
、人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋養(yǎng)腦細(xì)胞
、降低膽固醇
、滋潤(rùn)皮膚、緩解疲勞的作用
。常食此粥
，具有養(yǎng)顏、補(bǔ)血的功效
。

通過(guò)了我們上面的介紹之后

，大家一定能夠?qū)ε耘笥褌內(nèi)绾窝a(bǔ)血有更多的了解了吧
，我們完全是可以通過(guò)吃上面給大家推薦的這些食物來(lái)幫助我們補(bǔ)血的了哦，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)好處是非常多到了
，我們不要錯(cuò)過(guò)了哦
。

想要讓女性朋友們的身體健康，那么我們首先要注意的就是氣血了

，如果氣血不足
，那么對(duì)于身體的健康來(lái)說(shuō)影響就是非常大的了，所以我們上面就給大家推薦了幾款粥可以幫助補(bǔ)血了哦
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/15770.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
？)
子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌