每個人的體質(zhì)是不宜的，所以在生活中要注意的問題還是有很多的哦，不同的食物對于不同的人群會起到很不一樣的作用。孕媽媽在孕期要注意的問題有很多的哦，孕中期是最關(guān)鍵的時候
，吃些什么食物呢，下面的這些養(yǎng)生的食療方法是不錯的選擇呢。芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉(最好是豬展)半斤
、田雞(大，2-3只)芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。生食譜.png)
做法：
1
、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟2、瘦肉
3、將所有材料放入鍋中
此款湯水有補虛利水的作用，對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的
冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳
做法：
1.將排骨
2.冬菇用水洗凈稍浸泡
3.在鍋中加入八分水
說明：這道湯水是非常養(yǎng)胎的哦，因為鈣質(zhì)豐富
關(guān)于孕媽媽中期適合的一些養(yǎng)生的食譜
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