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      冬季月經(jīng)不調(diào)怎么辦,食療方調(diào)經(jīng)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 15:12:36
        
      

        
      
           
      冬季女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是很正常的事情哦
      ，這個(gè)和內(nèi)分泌失調(diào)，激素
      ，以及個(gè)人的體質(zhì)
      ，緩解有很大的關(guān)系
      。冬季女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理呢，下面的這些調(diào)理的食療方法可以試試哦
      。
      1.銀耳紅棗湯
      銀耳又稱為“窮人的燕窩”
      ，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴
      。銀耳無論顏色
      、口感、功效都和燕窩相似
      ，價(jià)格便宜
      ，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火
      ，銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用
      。燥氣和火氣對(duì)人體不利
      ，去火
      、去燥吃銀耳最有效。用銀耳
      、桂圓干
      、枸杞、紅棗熬湯
      ，此湯不僅是美味
      ，還能豐胸，使你的臉色白里透紅
      ，體態(tài)輕盈苗條
      。
      2.黑糯米補(bǔ)血粥
      黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東
      ，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥
      ，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗
      、桂圓
      、山藥、紅糖熬湯
      ，每個(gè)月記得喝哦
      。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、促進(jìn)血液循環(huán)
        ，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
        。黑糯米可以有補(bǔ)氣血的作用
      ，還可以調(diào)理體質(zhì)的效果，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有好處
      。
      3.當(dāng)歸紅棗排骨
      換季時(shí)節(jié)
      ，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根
      、枸杞適量
      、紅棗12枚，當(dāng)歸4片
      ，將排骨洗凈血水放入砂鍋
      ，加入枸杞、紅棗
      、當(dāng)歸
      ，也可放點(diǎn)蔥、姜片
      ，大火燒開
      ，再小火燉至排骨酥爛，鹽
      、雞精調(diào)味即可
      。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥
      ，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用
      。
      關(guān)于冬季女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一些調(diào)理方法，大家都知道了吧
      ，這些調(diào)理的方法效果好
      ，而且還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解貧血啊或者是體質(zhì)虛弱有很好的作用
      ，大家可以試試這些方法吧
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/15925.html.
      
          
      
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