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冬季女性吃這些食物不再怕冷

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-28 15:25:38

對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，最煩惱的就是冬季的時(shí)候了吧

，在冬季的時(shí)候由于天氣是非常寒冷的了，因此就讓很多女性朋友們都出現(xiàn)了怕冷的癥狀
，這時(shí)候我們就要多吃些溫性的食物了哦，下面就讓我們給大家推薦幾款食物來(lái)幫助女性暖身吧
。

核桃：核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸

，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助
。能降低膽固醇
、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性
，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸
。促進(jìn)造血功能
，增進(jìn)食欲
。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機(jī)體熱量
，御寒保暖
。

姜：生姜具有生熱暖身的功效，我們都知道在感冒的時(shí)候是會(huì)喝上一碗姜湯的了

，這就在很大的程度上說(shuō)明了姜的保暖御寒功效了哦
，是我們?cè)诙镜臅r(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的御寒保暖食物了
，如果女性朋友們怕冷，那么就可以喝上一碗姜湯了哦
。

花生：深秋后的花生成熟

，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ灰顺闯裕蚴窍詹缓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
，在冬季的時(shí)候就可以喝花生湯，可以幫助御寒保暖
，解決怕冷的問(wèn)題哦
。

紅棗：秋冬首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，秋食紅棗是滋陰潤(rùn)燥

、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品
，若能與銀耳、百合
、山藥共同煨食
，療效更好。

蝦米：具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)

、滋陰健胃
、通血脈之功效，含蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪和鈣、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。能治療腎虛陽(yáng)痿、畏寒體倦
、腰膝酸軟等癥
，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。

通過(guò)我們上面的介紹之后

，大家一定能夠?qū)ε苑篮Ｅ懈嗟牧私饬税?div id="m50uktp" class="box-center"> ，我們?cè)诙镜臅r(shí)候如果能學(xué)會(huì)吃，那么就可以在很大的程度上幫助我們起到御寒保暖的功效了
，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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