，那么往往懷孕時也會血虛了，那么肚子里的寶寶在很大的程度上也是會不健康的了，因此對于這種類型的女性朋友們來說，就要經(jīng)常吃阿膠紅棗來補血了，這樣才能讓自己健康，讓寶寶也健康。

紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水

，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

紅塘生姜水

，是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。

至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃

，畢竟月經(jīng)完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會流鼻血。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了

，這幾款食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，尤其是補血益氣的功效，特別適合想要寶寶的女性朋友們來食用了，這些食物都是備孕的時候不能錯過的了哦，經(jīng)常吃就可以起到保健功效，對于寶寶也很有好處哦