想讓自己的孩子更加的聰明
，那一定要在胎兒階段就要注意了，孕媽媽孕期要注意的問題還是有很多的呢一
在中醫(yī)領(lǐng)域里
二
核桃仁是公認孕婦食用會讓寶寶更聰明的食物之一，它含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種維生素
三
花生米又人們稱為“長生果”，它含有豐富的鈣
關(guān)于孕媽媽可以吃的一些保胎的食物，大家都了解了吧
生長在600米以下的海洋魚類
所以
，母親們懷孕時可以吃很多魚、黃花魚
比較好的堅果有花生
主要用于補充DHA
每個人、每個家庭都是希望生一個健康聰明的寶寶
，所以在備孕和孕期的時候會非常注重自身生活習(xí)慣和飲食等，其實或多或少對胎兒發(fā)育還是有一定的影響的，那么，懷孕吃什么寶寶聰明些?來了解一下吧。懷孕吃什么寶寶聰明些 ①多吃些食物來增加胎兒腦細胞的數(shù)量
懷孕8周時，胎兒腦細胞數(shù)約為125,000
。到妊娠第19周，它可能已經(jīng)增加到200億個細胞，然后它會逐漸減少。出生時，至少有100名新生兒會有十億個腦細胞。產(chǎn)前智能促進的兩個功能是增加胎兒腦細胞的數(shù)量，避免孕中期腦細胞逐漸減少
推薦的智力食物：蛋黃
②補充食物促進胎兒腦部迅速增加
從懷孕第18周開始
，腦細胞數(shù)量的增加達到了最高峰，但由腦細胞產(chǎn)生的布線長度迅速增加，數(shù)量增加，分支增多，孕婦應(yīng)該多吃些促進胎兒大腦迅速增加食物的接線。這些食物不僅可以幫助胎兒的大腦更快速地產(chǎn)生更多的神經(jīng)線索
，還可以為孕婦本身帶來額外的益處，這會讓她有更好的記憶力。促進胎兒腦快速生長的食物有一個共同的營養(yǎng)素，即記憶膽堿。推薦智力食物：花生，蛋黃
，雞肝，豬腎，豬心，瘦肉，豆類，紫菜等。③加鐵食物
鐵不足導(dǎo)致胎兒智力低下
。懷孕時，孕婦需要吸收兩倍的鐵含量，為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家建議準(zhǔn)媽媽，在第一次懷孕時，身體的鐵含量已經(jīng)不足，如果補充足夠的鐵時間，胎兒不會在子宮內(nèi)吸收足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育遲緩，智商低下。鐵補充劑可以在懷孕期間補充維生素，補充富含鐵的食物
，如瘦牛肉，雞肉和強化早餐谷物。富含維生素C的橙汁，紅辣椒和草莓與鐵強化谷物推薦的智力食物：瘦牛肉
孕期吃什么對胎兒智力好 1
2
、海產(chǎn)品。胎兒腦部發(fā)育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當(dāng)食用海產(chǎn)品。不過有些高蛋白類型的海產(chǎn)品可能會引發(fā)過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質(zhì)，防止出現(xiàn)過敏反應(yīng)。海產(chǎn)品中含有鈣磷鐵等元素，這些對于腦部神經(jīng)的發(fā)育有很大的幫助。孕婦們還是適當(dāng)食用這些補腦食物吧。3
、芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現(xiàn)抽筋的問題，那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效4
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