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女性美容養(yǎng)顏的兩款粥品(女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 8大美味粥(7))

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 16:11:44

女性美容養(yǎng)顏的兩款粥品

女性很容易衰老的哦

，特別是進入中年以后
，要注意保養(yǎng)自己了
，而且女性很容易出現(xiàn)皺紋等等的一些肌膚問題哦
。那么女性應(yīng)該如何美容養(yǎng)顏呢
，下面的這些養(yǎng)生的粥品可以試試
，具有滋補的作用呢
。

黑米黑豆粥

黑豆1小把

，黑米2把
，黑芝麻1小把
，百合10片，薏仁3把
，核桃2個
，大米2把，紅糖適量
。(核桃也可以換成花生米
，以上是兩個人的量)

中午將原材料泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥

，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了
，關(guān)火，蓋上蓋子悶
。第二天早上加點水
，放紅糖，熱兩分鐘即可!

黑米和黑豆含有豐富的B族維生素

、微量元素及黑色素
，黑芝麻補益肝腎，滋潤五臟
，都具有美容烏發(fā)的效果
。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的
，世界上唯一有能力讓時間扭轉(zhuǎn)
、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟
。

番薯粥

將100克番薯清洗干凈并切成小塊

，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用
。

番薯是人們經(jīng)常食用的食物

，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血
、肥五臟”
。另外，中醫(yī)中認(rèn)為
，脾為氣血生化之源
，可以將水谷化生為氣血，起到滋養(yǎng)面容
，改善面部肌膚的作用
，使人容光煥發(fā)。

番薯粥可起到健脾胃

、和氣血的作用
，達到滋潤肌膚、美容養(yǎng)顏的目的
。番薯可以有養(yǎng)胃助消化的作用
，還可以滋潤肌膚的哦，對于改善肌膚美容養(yǎng)顏有一定的作用
，還可以提高免疫力的呢
。

關(guān)于女性美容養(yǎng)顏的一些養(yǎng)生的粥品滿大街都知道了吧，這些養(yǎng)生的粥品可以起到保健的作用

，美容養(yǎng)顏助消化
，同時也可以提高免疫力呢，讓你的肌膚變得更加的紅潤有光澤
，趕緊試試這些粥品吧
。

女人喝什么粥美容養(yǎng)顏 8大美味粥(7)

推薦：女人身體不健康的9個暗號美容養(yǎng)顏粥七：綠豆粥 100克綠豆、100克粳米加適量清水一同煮成粥

。 綠豆味甘性寒
，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒
、利尿潤膚
、止渴消暑的功效。粳米性涼
，可補脾益胃
，如與綠豆一同食用，可起到解毒利水
、潤澤肌膚的作用
。另外，綠豆還具有降血脂的作用
，對于血脂過高的中老年朋友們來說也是不錯的選擇
。 美容養(yǎng)顏靠喝粥
，八款味美可口的美容養(yǎng)顏粥送給你，經(jīng)常食用可調(diào)養(yǎng)滋補
，吃出好氣色
。

什么粥最適合女人養(yǎng)顏

女人到了一定年齡，就會出現(xiàn)皮膚粗糙

、臉色暗黃的現(xiàn)象
。這時候，女人應(yīng)該多吃一些美容養(yǎng)顏粥
，就能達到青春永駐的效果
。下面，小編為你推薦幾款適合女人養(yǎng)顏的粥品
。 一
、宜食菊花粥 配制：粳米250克，干品杭白菊15克
，加水適量
，共煮成粥。 菊花粥具有清熱解毒的作用
，適合頭眩
、目疾、高血壓
、皮膚瘡癰等患者食用
。 二、宜食菠菜粥 配制：菠菜500克
，粳米200克
，豬油25克，精鹽5克
，味精3克
，胡椒粉2克，加水適量
，共煮成粥
。 菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥
、通利腸胃的作用
，適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘
、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血
、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用
。 三
、宜食紅棗粥 配制：粳米250克
，紅棗60個，加水適量
，共煮成粥
。 紅棗粥具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用
，適合貧血
、慢性消化不良
、神經(jīng)衰弱
、失眠等患者食用。 四
、宜食黑米黨參粥 配制：黨參
、白茯苓各15克，生姜塊5克
，黑米100克
，冰糖60克，加水適量
，共煮成粥
。 黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用
，適合氣虛體弱
、脾胃虛弱、全身倦怠無力
、食欲不振
、大便稀薄等患者食用。 五
、宜食豬肝粥 配制：粳米250克
，豬肝60克，加水適量
，共煮成粥
。 豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用
，適合貧血頭眩
、目疾、肝病等患者食用
。 六
、宜食蘿卜粳米粥 配制：白蘿卜250克，粳米100克
，生姜絲8克
，豬油25克
，精鹽3克，加水適量
，共煮成粥
。 蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用
，適合因素食肥甘
、厚味較多而消化力較弱的患者食用。 七
、宜食芝麻粥 配制：粳米250克
，芝麻（蒸曬后研細(xì)）50克，加水適量
，共煮成粥
。 芝麻粥具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)
、潤腸通便的作用
，適合肝腎不足、頭發(fā)早白
、脫發(fā)
、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。 八
、宜食茼蒿粥 配制：茼蒿500克
，粳米200克，生姜5克
，熟豬油10克
，精鹽3克，胡椒粉l克
，味精2克
，加水適量，共煮成粥
。 茼蒿粥具有和脾胃
、利二便、消痰的作用
，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利
、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用
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